スマホ依存です。強力な対策はありますか？ 自分の意思でどうにかできそうにないです。アプリの利用時間制

スマホ依存です。強力な対策はありますか？

自分の意思でどうにかできそうにないです。アプリの利用時間制限をかけて、解除できないなどの強力な対策アプリや、その他アナログな方法でも、強力な依存対策を教えてください。

質問者からの補足コメント

• スマホの全機能が使えなくなると困ります。LINEのみ使える状態が理想です。

    補足日時：2023/06/04 21:39

No.2 ベストアンサー 回答者： risaghon 回答日時： 2023/06/04 21:43

メインをパソコン利用に切り替えて、スマホは

外出時だけにしておきますとか…
ファイルの扱いがパソコンのほうが遥かに便利
ですし、画面も広いですし…

No.4 回答者： akubi_m 回答日時： 2023/06/05 08:58

1日電源をOFFにすればいいです。

中途半端な対策は対策になりません。
割り切ることが重要です。
1日誰とも連絡できなくても、どうせ大したことは起こりませんよ。

No.3 回答者： sukopon 回答日時： 2023/06/05 05:50

麻薬と一緒なので　のたうち回って禁断症状に苦しみ

これがなくても大丈夫なんだと思えるようにするしかありません

No.1 回答者： 通常の2倍 回答日時： 2023/06/04 21:33

親に設定してもらいパスワードでロックをかける。

パスワードはあなたはわからないという前提で。