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No.2
- 回答日時:
飲み物って何を飲んでいますか?
喉が渇いたら水分補給したほうがいいですが、水を飲んでください。
水以外の物はいろんな成分が入っているので過剰摂取になります。
塩分や糖分が入ったものは、体内で濃縮されるので余計ノドが乾いたりもします。
ポカリスエットやアクエリアスなど水分補給用の飲料は脱水予防なので、大量の汗をかいた時などの飲み物です。
ちょっとノドが乾いたくらいでは飲まない方がいいです。
喉が渇いたら水を一口飲む。
ガブガブ飲まないこと。
これなら何も問題ないです。
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