体の水分が足りないと言われた

体の水分が足りないと言われた
10年前から1日に水分を水を2リットル近く摂取しているのに医者から体内の水分が足りないと言われました
もっととれということなの？ちなみに健康診断で他に異常はありませんでした

No.3 ベストアンサー 回答者： toshichan- 回答日時： 2010/04/07 11:03

おいくつの方か存じ上げませんが、

水２リットルは理想的な量です。飲んで害はありません。

ただ、水そのものはちょこちょこ飲まないと、一気に飲んでも小便になるだけです。

水の体内への吸収は決してよいとは言えません。
体内の水に近い状態(生理的食塩水)だと、吸収は良いです。

スポーツドリンクは濃すぎるので、３倍に薄めて飲むと言う方法もあります。

水をちょこちょこ２リットル飲む。か
一回だけ経口補水液（ORS:オリス）を飲み、後は水を飲む。
でいいのではないでしょうか。

ちなみに経口補水液（ORS:オリス)は、調剤薬局に５００ｍｌのペットボトルが２００円くらいで売っています。

ORSは自分でも作れます。
水１リットルに対して、砂糖大さじ４杯と２分の一、塩小さじ半分です。
脱水の時に使われる点滴と似たような成分です。

No.2 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2010/04/06 23:40

こんばんは

飲みすぎるからではないでしょうか？
体がのど乾いた、と思う前に
適度に飲む方がいいと思います

http://www.ces55.com/suibun-hokyu.html

No.1 回答者： Cupper 回答日時： 2010/04/06 23:36

診断した医者に聞こう。

どういう意図でそのような診断をされたのか経緯がまったく分かりませんので
医師の下した判断をどうこういうことはできません。
ですので、診断した医師に直接話をうかがうことをお奨めします。