水中毒の予防について 私は、医師に水中毒を心配されるほどの量の水分を毎日摂っています。 水の飲み過ぎ

水中毒の予防について

私は、医師に水中毒を心配されるほどの量の水分を毎日摂っています。

水の飲み過ぎで、不足してしまう栄養素等はなんでしょうか。
摂取量を減らす努力もしていますがなかなか減らないのでサプリメント等で、水分を取り過ぎ排出してしまった栄養素等の中で体に必要なものを補えないかと考えています。

何かいいサプリメントは無いでしょうか。
ミネラルやカリウムあたりの摂取は、予防に少しでも役に立つでしょうか。

No.2 ベストアンサー 回答者： めくりや 回答日時： 2023/01/31 14:03

(2) 水中毒 - YouTube

https://www.youtube.com/results?search_query=%E6 …

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
観てきました。スポーツドリンクか経口補水液ですね。
スポーツドリンクを飲みつつ、頑張って水分摂取量を減らしていこうと思います。

お礼日時：2023/01/31 14:12

No.1 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/01/31 13:20

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で良いんじゃないかな。

とりあえず、低ナトリウム血症で何が不足するのかをご自身で確認することを勧めます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

低ナトリウム血症→ナトリウムが不足している。
ナトリウムと食塩は同じ物ではない。
同じではないが限りなく近い？
そんな感じでしょうか。

いろいろ調べていたら、経口補水液が有効であると出てきました。

経口補水液でFAでしょうか…。

一応調べつつ質問をしたんですが、まだ調べたりなかったようです。
もうちょっと調べてみます。

お礼日時：2023/01/31 13:39