入浴と食事の関係について 質問 入浴してから夕飯 入浴する前に夕飯 身体へのことを考えた場合、どちら

入浴と食事の関係について

質問
入浴してから夕飯
入浴する前に夕飯

身体へのことを考えた場合、どちらが理想かを教えてください

No.2 ベストアンサー 回答者： ミミの父 回答日時： 2023/07/17 09:31

もし夏による疲労があるのなら、まず昼の疲労を落とす意味で、先に風呂。

０８時→１８時＝１０時間の疲労

食べてから風呂の、疲労蓄積は、１２時間ほど？

蓄積量が少ないほうが、完全に落としやすい。
ゼロにできやすい。完全にリセット。

長く蓄積されたものは、残ってしまう可能性。

夏は、帰ってすぐに、汗を流すのが良いと思う。高温「多湿」。
多湿は、皮膚の表面を皮脂に覆われて、体温調節のための、水分調節がうまくいかない。

帰宅前に、会社で下着交換も効果がある。

No.1 回答者： gisahan 回答日時： 2023/07/17 08:21

・長風呂の後の食事はあまり勧められない。

・食後すぐの風呂は体に負担がかかる。　

どちらも理想ではない、程よく時間を空けるか、入浴の負担を減らす工夫を。

この回答へのお礼

どちらもリスクあるのか

お礼日時：2023/07/17 08:23