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No.3
- 回答日時:
肌に悪いは聞いたことありません。
心配しなくていいと思います。ヨガ関係者は、肌にいいと言ってますが、根拠はないです。
ホットヨガ、やってる時は気持ちいいですよ。
ただし体への負担はとても大きい。
筋トレはよいことですが、短時間で汗を大量にかくことが体に良いという根拠はない。
実際はそこまで運動量はないので、汗をかくことにより達成感を生み出してる。言ってしまえば錯覚(それが気持ちいいんだけど)。
目的が体型を整えることなら、あれだけ汗が出るような運動を、実際にした方が効果的です。
あと、これは私の場合ですが、一回体験したら熱性蕁麻疹で全身ボコボコになりました。なので二度と行きません。
一回体験してみたらいいと思います。
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