A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
割と簡単に出来るのは
腕を上げてゴロゴロ横に転がってください。コリが取れますよ^ ^
上がらないなら、8の字回し。腕を水かきのように動かす。
ただ、肩を上げたり下げたりでも充分ほぐれますよ^ ^
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