No.4
- 回答日時:
・スマホで動画を見ながら歩きたい
・ジムなら暑い、寒い等の天候に関係なく続けやすい
ウォーキングだとこれられの理由ですかね。
ランニングなら上記に加えて水などの荷物が邪魔なんだと思います。
No.2
- 回答日時:
心拍数と速度を管理しやすいからじゃないかな?
外歩きでもスマートウォッチなどで心拍数はある程度管理できるけど速度はなかなかね。
ま、そこまで考えてる人は少数派でジムに通ってるという事実で満足してる人が多いのかもね。
ちなみに最大心拍数の60〜70%が体脂肪の燃焼効率は1番良いと言われてます。
外歩きだとキープするのがわりと難しいですね。
No.1
- 回答日時:
自宅のウォーキングマシンなら 素っ裸でもいいですし、好きな時に水が飲めるし どれだけあるいたかメーターにでるし、 でも私は使いません。
やっぱり外を歩きたいので。
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