太っている自覚があり、ダイエットしようと
思ってはいるのですが、いつも続きません。
運動嫌いなうえ、不整脈で少しでも
運動するとかなりしんどくなります。
かといえば、食事量を減らすとすぐに
体調を崩す体質で健康を保てなくなります。
ストレッチなどを試してみたりしている
のですが結果があまり見えず継続力
にかけてしまいます。
すごく我儘な質問をして申し訳ないのですが、
こんな面倒な体質&継続力に欠ける人にでも
できるダイエット方法はありますでしょうか??
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
減量に運動は必須ではないです。
食事の量さえコントロールできればちゃんと減量できます。何かの病気で入院すれば運動はまずできません。運動と言ってもせいぜい病院内を歩く程度です。それでよいのです。食べる量を減らすときは全ての物を平均的に減らすのではなく、必須の栄養であるタンパク質、ビタミン、ミネラルは確保し、炭水化物を中心に量を減らしてください。甘いおやつはやめることですね。炭水化物と油にまみれたドーナツ、かりんとう、ポテチなどは減量の大敵です。No.3
- 回答日時:
毎日きちんと横になって寝起きをすることができて、入浴を定期的にできるのでしたら、食事内容次第だと思います。
まずは主治医の方に相談をなされれください、お大事に。
No.2
- 回答日時:
そのままで良いんじゃないかな。
続かないという事は、
1.痩せる必要が無い。
2.やり方を知らない。
のどちらかだろうと思います。
で、切羽詰まった問題ではなさそうですので、1番の「痩せる必要が無い」と判断します。
今のままで良いじゃない。
・・・
痩せたいなら「生活習慣の見直し」をしましょう。
No.1
- 回答日時:
>にでもできるダイエット方法はありますでしょうか??
方法ってことならありますよ
でもそれは「あなた一人が頑張れば」って話ではありません
今まで何度も失敗してるんだし「あなた一人では無理」なんですよ
合宿制のプロ指導を受けるタイプのに頼るしかないんじゃね
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 太っている人に質問 身長、体重、体脂肪率はいくら? ダイエット経験の有無 有りの方。 方法は?食事制 1 2023/07/17 07:33
- ダイエット・食事制限 私のダイエット法について意見ください。 4 2023/10/25 22:53
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 私は以前ダイエットをしていました。2年ほど前です。 その時は身長154センチ体重 4 2023/03/12 21:59
- ダイエット・食事制限 どうすれば華奢に痩せられるか 詳しい方教えてください。20代後女性です。 身長156cm、体重50k 13 2023/08/25 09:09
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 現在19歳です。 身長169cm66kg ガっしりガタイ体型です。 小さい頃から 3 2022/09/25 09:45
- ダイエット・食事制限 ダイエットやトレーニングカテゴリーでは、厳しい回答者が多く見えるのは、 質問者 →ダイエットの質問す 6 2023/04/13 15:01
- ダイエット・食事制限 10代 女子 体脂肪率 40% 4 2022/05/17 12:46
- ダイエット・食事制限 30後半です。 若い頃と比べると見た目がすごく太りました。 体重自体はそんなに重いわけではないのです 2 2023/08/16 00:17
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教えるわが家の防犯対策術!
ホームセキュリティのプロが、家庭の防犯対策を真剣に考える 2組のご夫婦へ実際の防犯対策術をご紹介!どうすれば家と家族を守れるのかを教えます!
-
去年の7月下旬からダイエットをはじめました。 結構ストイックにダイエットをしていて 米は朝だけ(ピン
ダイエット・食事制限
-
こちらの教えてgooでトラブルについての質問をしました。 全国からだから特定できないだろうと思って相
教えて!goo
-
人の質問のURL乗せて売ったりかったりとかと明らかに回答になってなくこちらを侮辱するような回答に思え
教えて!goo
-
-
4
ダイエット
ダイエット・食事制限
-
5
無職だけど資産ある彼氏はアリでしょうか? 贅沢しなければ死ぬまで暮らせる資産を稼ぎきったと言って会社
その他(悩み相談・人生相談)
-
6
BMIがギリ標準のデブなのですが毎日一日1000kcalに抑えるとして、どれくらいの期間で30kg台
ダイエット・食事制限
-
7
教えてgooに回答したら、質問者に嫌なこと言われた。 という場合
教えて!goo
-
8
本当なのか?
ダイエット・食事制限
-
9
容姿がいい人を見ると気分が落ち込みます
モテる・モテたい
-
10
近所の高校生がうるさい 家の目の前に小さな公園があるのですが、そこに高校生が居座ります。深夜0時を過
知人・隣人
-
11
仕返しは何故しては行けないのでしょうか
その他(悩み相談・人生相談)
-
12
9110に電話したら病気が悪化してるのに管理人が嘘ついて実家に帰れなかったら詐欺罪になると言われた
事件・犯罪
-
13
モテる男は羨ましいですか?俺は50代ですが複数の20代の綺麗なキャバ嬢からモテます 「俺さんの事とっ
モテる・モテたい
-
14
LINEで繋がっているけど、まだ会っていない女性から、長文のLINEばかりくるのは、どんな性格の女性
片思い・告白
-
15
自傷行為について
その他(悩み相談・人生相談)
-
16
本当は外見が原因でしょうか
モテる・モテたい
-
17
ノートパソコンでWi-Fi接続ができません
Wi-Fi・無線LAN
-
18
教えて!gooに纏わる質問です。 この教えて!goo内にもID非公開みたいにハンドルネームの公開しな
教えて!goo
-
19
22歳の社会人2年目で資産300万を超えました 仮想通貨4割 株4割 貯金、生活資産が2割です 実質
外国株
-
20
生活保護の友人が、窃盗をしてしまい罰金を課せられたのですが、私にお金を貸して欲しいといわれたのですが
その他(悩み相談・人生相談)
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
玄米って痩せるんですか?
-
16時間ダイエットで1にち2000カ...
-
短期間で痩せる方法はありませ...
-
理想の体型 39歳男です 166cm62...
-
防風通聖散は何処で処方して頂...
-
96キロあった体重が2週間ぐらい...
-
男性で健康的に痩せたら、何か...
-
アメリカと日本の肥満の割合(・・?
-
食事はちょくちょく食べるのい...
-
ダイエットしたら脂肪便てよく...
-
このような美しい体型はどんな...
-
「デブは甘え」と言う人はどん...
-
お鍋を食べてダイエットとよく...
-
体重が落ちなくて焦っています。
-
美味しいチョコとかココア味の...
-
今日夜にパスタとアイスとチー...
-
女子の体型と笑顔(・・?
-
高校2年生女子 運動レベル1~2く...
-
80kgからどのようにダイエット...
-
80kgから55kgになるには 今年18...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
必ず痩せるダイエット方法
-
二度目のダイエットは痩せない?
-
2ヶ月で7キロ痩せるには?
-
耳の下のほっぺのお肉落とせば...
-
激太り!
-
ダイエットのプログラム、アド...
-
体を絞るには? 食事と運動
-
痩せたいです!!!
-
21男 下半身トレーニングと歩数...
-
太っている自覚があり、ダイエ...
-
1日1時間歩いたらどれくらいの...
-
体脂肪率を減らしたいです!
-
なぜ1時間走れとか無茶な回答...
-
トレーニング未経験者の運動は...
-
ブラジャーのサイズ F80ってデ...
-
2ヶ月弱で13号から9号になりた...
-
太ってる事がコンプレックス。...
-
綺麗に痩せるって医学的にあり...
-
本気で痩せたい!どうしたら良...
-
ダイエットについて質問です^ ^...
おすすめ情報