ダイエットについて質問です^ ^ 土日だけに沢山食べるダイエットをしても良いですか。 しっかり運動も

ダイエットについて質問です^ ^
土日だけに沢山食べるダイエットをしても良いですか。
しっかり運動もします。

No.2 ベストアンサー 回答者： 難燃性燐寸 回答日時： 2020/05/24 20:38

女性は基礎代謝が低いから、筋肉をつけて基礎代謝を上げる方が早道・・・

筋肉を増やせば熱生産量も増えるので、冷え性の改善も期待できて一石二鳥です

土日に好きなものを食べるのはいいですが、量は控えましょう
胃袋を大きくしてしまうと、食事量も増えてしまいます

食事制限が有効なのは、むしろ男性です
学生時代の食事量のまま、運動量が減って中年太りになるんです

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/05/24 20:46

身長体重、平日休日それぞれの食事内容、運動の内容と頻度を教えて下さい。

No.3 回答者： あみMOA 回答日時： 2020/05/24 20:46

いいと思いますが、食べ過ぎは良くないと思います！

リバウンドしてしまう可能性もありますし·····、
体重が戻ってしまいますからね、程々であれば大丈夫だと思います！私も2週間に1回位自分の好きなものを食べていい日（程々に）を作ってたので!!
そして、縄跳び＆筋トレをしてみる事をおすすめします!!私もそれで１ヶ月たたないくらいで－5、6位落ちました!!

No.1 回答者： youyoulife1 回答日時： 2020/05/24 20:29

いいですけど、それでは痩せませんよ。

女性のダイエットは、運動ではなかなか痩せません。
食事量を減らすしかないのですよ。