A 回答 (6件)
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No.6
- 回答日時:
>後者です!
多分…2日目で筋肉痛で動けなくなるので
同部位の場合は現実にはほぼ不可能かと…
部位別で考えるのなら最終的に痩せるのは後者ですね
まぁ…どちらにせよ数ヶ月、数年単位で続けばの話ですけどね?
1日・1週間・1ヶ月程度では殆何も変わりませんので
No.2
- 回答日時:
どちらも「結果的に」痩せないと思います。
運動習慣を維持できないと思うんだ。
ダイエット程度であれば体を追い込む必要は1㍉も無い。
「ダイエットしなきゃ。運動しなきゃ」と思い始める人にそんな過酷な習慣を維持するだけのメンタルは無いんです。断定します。
そんなわけで「肥満」と判断される人なら、心拍数120~150程度になる負荷を毎日1時間程度で充分。(これでも運動不足の人には過酷な条件になります)
【半年後】にはハッキリ効果が出ますよ。
「肥満」と判断されない人は体重を落とすのではなく、カラダを作る「フィットネス」の方向で考えてください。
・・・
8月までに痩せたいと思っているなら、自己流で何とかなるなんて話ではありませんから、今から3カ月間専門家の下でダイエットのためのトレーニングをすることを勧めます。
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