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1日1時間歩いたらどれくらいの期間で何キロぐらい痩せますか？

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  • 質問者：んぼんぼ。
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

1日1時間歩いたらどれくらいの期間で何キロぐらい痩せますか？

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： bari_saku
  • 回答日時：

毎日5km歩くと仮定して、1ヶ月で体脂肪が1kg燃焼されるくらい。

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No.1

ダイエットは食事が9割


痩せて皮膚がダルダルに
たるんでしまうから、
引き締める為に運動する

運動しても、
食事を見直さなきゃ
痩せませんよね

ウォーキングして、
お腹が空いて食べてれば
太る場合もありますよ

食事と運動はセット
甘いモノを控えるだけで
月3キロ痩せる…と
言われてますよね
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