No.6ベストアンサー
- 回答日時:
筋肉がちゃんとあっても、食べた直後ってある程度は皆さんお腹は出るものなので、もしどうしても気になるようであれば、飲食の量で調整をするとか、補正下着や着圧用品で補正をかけることだとはおもいますが…
ただ、個人的には他の場所の写っている場所が少ないとはいえ、そこまで肥満という印象もないですし、気にしなくても良いのではないかなぁ…とは、おもいます。
ひとつだけ、個人的に思ったのは、反り腰改善で検索をして試してみるのもアリかも…?と、おもいました(ご参考までにて)
No.4
- 回答日時:
写真を見ただだけでの判断になりますが、皮下脂肪よりも内臓脂肪の蓄積が多いようですね。
内臓脂肪は有酸素運動で比較的たやすく減りますので日常生活の中で有酸素運動を取り入れて下さい。
ひとつ手前の駅で降りて歩いて帰宅するとか、部屋に置く場所があるのならスピンバイクなどを導入してテレビを見ながらで構いませんので毎日30分程度漕いでみるとか。
皮下脂肪が少なそうなのでカロリー収支はさほど問題なさそうですが、少し炭水化物を減らしてその分タンパク質を多めにする。脂質は極力控えめに。
No.3
- 回答日時:
筋トレで腹筋を鍛えれば割れた肉体美になります。
一気にせずコツコツと地道にやることです。
半年もすれば自慢の出来る身体になります。
頑張って下さい。(^o^)8
No.2
- 回答日時:
ダイエットか運動かその両方か、ですね。
私もおなか出ていましたが、毎日シットアップベンチで腹筋50回してたらへこみましたよ。
https://247-workout.jp/article/diet/9753/?utm_so …[6526592112]_20981787966___&utm_campaign=pmax&utm_term=_&gad_source=1&gclid=CjwKCAiA29auBhBxEiwAnKcSqkyLguCMFVUL-QhuAB6GC_B1IJ4u51miB2QWJUyplUUMbeqMmYT43hoCseYQAvD_BwE
https://clinic-yokoyama.com/blog/2963-2/?gclid=C …[6526592112]_20981787966___&utm_campaign=pmax&utm_term=_&gad_source=1&gclid=CjwKCAiA29auBhBxEiwAnKcSqkyLguCMFVUL-QhuAB6GC_B1IJ4u51miB2QWJUyplUUMbeqMmYT43hoCseYQAvD_BwE
シットアップベンチ。多機能でなくていいのなら\6,000もあれば買えますよ。
https://www.amazon.co.jp/IRONMAN-CLUB-%E9%89%84% …
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 21歳男です。162cm50kgって一般的に痩せすぎですか? 意識的に食事を減らしているわけではなく 9 2023/08/23 17:11
- 筋トレ・加圧トレーニング お腹のぽっこりが気になる 4 2022/09/01 15:55
- ダイエット・食事制限 リモートワークで、太ってきました。 ①昼ごはんに悩んでいます。ダイエット食にしたいのですが何を食べて 7 2023/11/18 14:52
- ダイエット・食事制限 今、21歳です。 18歳の時にダイエットして1年ほどで66キロから 47キロまで痩せました。(身長は 4 2022/06/23 00:24
- 筋トレ・加圧トレーニング 170cm45kgのガリガリで普段からご飯をお腹いっぱいまで食べていないのですが、プロテインを飲んで 3 2023/10/14 18:34
- 食べ物・食材 イチジクって、1個でも食べたらお腹がいっぱいになりますか? 3 2022/11/07 18:25
- ダイエット・食事制限 女子高生です。ダイエットに詳しい方お願いします! BMI22.9 骨格ウェーブ 脂肪太り 低身長です 9 2024/02/08 01:22
- 食生活・栄養管理 夜ご飯17時半に食べてから、21時まで運動せずにゴロゴロしてたら、お腹すいて納豆やチーズを食べてしま 7 2023/03/13 09:59
- 食生活・栄養管理 お腹が空きません。 仕事から帰ってきて、夜ご飯の時間になってもお腹が空きません。クッキー1枚食べて寝 3 2022/09/06 22:33
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法教えて下さい!! こんにちは! 私は学生です。 私元々太っててもっと痩せたいのですが、 4 2022/05/13 20:14
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教えるわが家の防犯対策術!
ホームセキュリティのプロが、家庭の防犯対策を真剣に考える 2組のご夫婦へ実際の防犯対策術をご紹介!どうすれば家と家族を守れるのかを教えます!
-
大学を卒業しなくても就ける仕事に就いたら大学を卒業したかいが無いでしょうか?
大学受験
-
お笑い芸人 フジモンが当て逃げしたそうですが、テンパってしまっただけでは?過去にはノンスタ井上の件で
タレント・お笑い芸人
-
料理名をド忘れしました。
食べ物・食材
-
-
4
苛々すると運転が荒くなる彼氏。 何か良い改善方法ありますか??
その他(暮らし・生活・行事)
-
5
コーヒーなんて飲んでますか。
飲み物・水・お茶
-
6
彼女がプールにエロい水着を着て行こうとしてます。 僕はそれに対して、「そんなエロい格好でわざわざ行か
カップル・彼氏・彼女
-
7
寿命は60歳ぐらいが適当では?
その他(ニュース・社会制度・災害)
-
8
自衛隊って強いんですか?
戦争・テロ・デモ
-
9
生活保護って無期懲役みたいに一生続くもんなんですか?
公的扶助・生活保護
-
10
どこがいけないと思いますか?
モテる・モテたい
-
11
大雪のときに、カップめんの捨て湯で積もった雪溶かそうとするのってどう思います?
その他(災害)
-
12
回答の付いてない質問が10コ以上になったら利用停止?
教えて!goo
-
13
癌になるのは、運でしょうか?
がん・心臓病・脳卒中
-
14
とても恥ずかしいけど、、、 10歳の女子です。昨日手術をしました。手術はすぐ(1~2時間)でおわると
病院・検査
-
15
教えてgooから「お客様が回答された質問の取り消しについて」 というメールが来ましたが、「あなたの回
教えて!goo
-
16
黒髪ってダサいと思いませんか?
その他(暮らし・生活・行事)
-
17
ガソスタにある洗車機っていくらしますか?
車検・修理・メンテナンス
-
18
タイムスリップなんて無理ですよね。
超常現象・オカルト
-
19
エアコン業者よんだところ生意気な若い女がきて、おわったあと報告の電話を始め声がでかいから聞こえてきて
その他(悩み相談・人生相談)
-
20
なぞなぞが分かりません!助けてください!
ボードゲーム
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
男性器の上の脂肪を落としたい
-
体を大きくしたいが顔が太る
-
このようなレベルまで顔の脂肪...
-
男 168.5cm 体重94kg ウエスト1...
-
これって腹筋割れてますよね? ...
-
今日マイナス15キロ体重落ちた...
-
男性です 恥丘の脂肪を落とすに...
-
筋トレしてる人にききたいんで...
-
同じ距離ならウォーキングとジ...
-
いつも週一だけ3000キロカロリ...
-
朝食後にチョコやケーキを食べ...
-
中2男子です。 顔に脂肪があっ...
-
中学生女子です。 足が太くて悩...
-
一日での脂肪の増減量の限界は1...
-
アメリカ人の女性の腰周り(特...
-
週6回7キロほどジョギングして...
-
1日で脂肪を200g減らすには?
-
157センチで46キロあります。 ...
-
体重と体脂肪率って比例する関...
-
1日で7200kcalの運動したら1kg...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
男性器の上の脂肪を落としたい
-
このようなレベルまで顔の脂肪...
-
体を大きくしたいが顔が太る
-
一日での脂肪の増減量の限界は1...
-
体重が全く減りません。 ダイエ...
-
朝食後にチョコやケーキを食べ...
-
アメリカ人の女性の腰周り(特...
-
これって腹筋割れてますよね? ...
-
同じ距離ならウォーキングとジ...
-
男 168.5cm 体重94kg ウエスト1...
-
今日マイナス15キロ体重落ちた...
-
いつも週一だけ3000キロカロリ...
-
男性です 恥丘の脂肪を落とすに...
-
短期間で太った時は痩せやすい...
-
今筋トレしていて細いのが嫌で...
-
1日100gの体重(できれば脂肪)を...
-
お昼休みに30分ジムに行くのは...
-
1日で7200kcalの運動したら1kg...
-
1日で脂肪を200g減らすには?
-
仕事帰りに、20分歩くだけで...
おすすめ情報