A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
ざっくりと言うと、脂肪は身体全体的にまんべんなくついていくものです。
が、全く均等についていくわけではなく、「目立つ」と言う意味では、ある程度順番があります。
「目で見て実感する」と言う観点で言うと、どこに脂肪が付いているのが目立つか
あるいは、どこの脂肪が落ちているのが目立つか、は、多少の個人差があるようです。
また、脂肪が落ちるのはついた順番の逆の順番で落ちていく、と言われていますので、あなたの場合、顔の脂肪は最後に落ちるのかもしれません。
一般的には、骨格に守られていない腹部から脂肪が目立ち始めるケースが多いので、腹回りの脂肪を落とすのは根気が必要、と言われています。
No.1
- 回答日時:
筋肥大にはタンパク質はもちろん、糖質や余分なカロリーが必要ですので、増量期に体脂肪が増加するのは避けられません。
なるべく体脂肪を増やさない方法としてリーンバルクがありますが、他の増量方法に比べて筋肥大のペースは遅くなります。
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