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首肩背中脇辺りが攣ります。何か家で出来るオススメのストレッチはありますか？

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質問者：_aho_
質問日時：2024/02/26 10:41
回答数：2件

首肩背中脇辺りが攣ります。何か家で出来るオススメのストレッチはありますか？
正直に言うと面倒くさがり屋&1日坊主なので続けられる自信はないです…
調べれば調べるほど色々出てきてどれをやったら良いんだかさっぱりです。

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回答 (2件)

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No.2ベストアンサー

回答者： joypeet
回答日時：2024/02/26 11:16

天井を天井を見上げて　肩甲骨を合わせて胸を張ってください

- 1
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No.1

回答者：月1
回答日時：2024/02/26 11:08

https://kenko.sawai.co.jp/body-care/202002.html

よくわからなくてすみませんが、
あとは首のリンパマッサージなどするといいとはおもいます。

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