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マラソン競技で 筋トレって必要ですか？

締切済

  • 質問者：リビ
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

マラソン競技で　筋トレって必要ですか？

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： merciusako
  • 回答日時：

筋持久力をアップさせる筋トレは必要です。



また、競技ということですから、最後に競ったときの瞬発力も必要になってきますね。
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No.1

いらないです。


筋トレでつくのは速筋。
長距離走でほしいのは遅筋。
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