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お腹の脂肪

解決済

  • 質問者：MintMint。
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

お腹の脂肪をなくしてぺたんこにする方法をお金をかけない方法で教えてください

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A 回答 (3件)

No.3ベストアンサー

  • 回答者： sagida
  • 回答日時：

運動は必須ですが



それ以外は食事で生野菜を常に取るようにする。

油物や甘い飲み物、お菓子類を無くすか減らす。

夜寝る前は食べない。
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No.2

歩き方。


ちゃんと後ろの太ももの筋肉を使う。
脚を前に出す時に身体より前に出ないように歩く事を意志する。
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がんばって

No.1

毎朝ジョギングしましょう

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