ちょっとしたことや急かされた時、すぐ泣いてしまいます。私は弓道をやっていて、大前だったのですが、私は、体配がすごく遅く、周りの人に「早くして!大前なんだから」と注意されて、何故か泣いてしまいました。私が悪いのは重々承知してます。ですが、他にも「ここはこうしなさい」と言われても何故か泣いてしまいます。なぜなんでしょうか。
注意されたあと、胃や頭などが痛くなります。「起こってないから大丈夫」と言われてもまたその言葉に泣いてしまいます。
克服したいです。このまま大人になるのは絶対に嫌です。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
涙はストレス解消のために出るものなので、それを我慢すると今度は胃痛や頭痛がひどくなったりするのではないでしょうか。
あなたが女性なら「泣くことで許されようとしている」「甘えている」などと負の印象ですが、男性なら「泣き芸の面白い奴」として可愛がられるような気が、(私は)します。
No.2
- 回答日時:
何故でしょうね・・・・・・・
もしかしたら、これには、幼児期体験の禁止令がベースになっているものが多いと思われます。
*禁止令とは、親から、物心がまだつかない(幼児期)に、無言でわたされる子供の態度行動に関する、親の感情的な不合理な命令をいいます。
つまり子供の行動に対して、否定的なしかめっ面や、攻撃的視線など、逆に親の喜ぶ顔や微笑など、親の無意識な本音を子供がうけとって(幼児決断)、
自分にブレーキをかけることを禁止令といいます。
これは物凄く強烈で、ほぼ強制執行的圧力で、
無意識のところからその人間をコントロールします。
ですから、トラウマと同じ働きをする、と言えるのです。
*幼児期決断~衣食住を握られている幼児が、苦肉の策として自分に言い聞かせる決断
禁止令は概ね以下の8つに分けられます。
#1:「何々するな」
#2:「存在するな」
#3:「重要であるな」
#4:「子供であるな」
#5:「成長するな」
#6:「男の子、女の子であるな」
#7:「正気であるな」「健康であるな」
#8:「所属するな」
幼児決断がトラウマと同じ働きをするものだとしたら、トラウマの療法が有効だと考えられます。
%ひとりでも出来るトラウマ治療法で
*曝露(ばくろ)療法というものがあります。
@今の自分の感情を感じることにより行う曝露療法
自分一人になる状況をつくり、そこに座る
→次に、心を静めて「心の中で自分は今、何を感じているのだろうか?どんな感情を感じているのだろうか?」ということを自問して、自分の心を調べてみる
→すると、自分が今どんな感情を感じているのか、心の中に抱いているのかが、よりハッキリと自覚できるようになる。
→その感情を感じ続ける
→感情を感じ続けていると、しだいに心が楽になってくる
(この曝露療法をしていると、トラウマの記憶が思い浮かんでくることがあります)
普段の生活でネガティブな感情(または、トラウマの記憶、ストレスなど)に襲われた時は、心を静めて「自分は今、心の中で何を感じているのだろうか?どんな感情を感じているのだろうか?」ということを調べ、その感情をあるがまま(否定も肯定もしない)に受け入れれば、心を癒すことができます。
トラウマの記憶(または、嫌な出来事や状況)を思い出すことにより、ネガティブな感情を積極的に感じることは、その人のトラウマを癒すための非常に有効な手段になります。トラウマと正面から向き合うことの有効性は、すでに立証されています。
曝露(ばくろ)療法―補足情報―
@「曝露療法を行う時間」
曝露療法を行う時間は短い時間で済むこともあれば長い時間かかるときもあります。なお、曝露療法を行う時間が長くなるほど、その効果があることが多くの研究により分かっているため、やる気のある人は曝露療法を1回45分~90分か、それ以上行ってください。(現在、心にネガティブな感情がたくさん蓄積している場合は長時間曝露療法を行う必要があります)
ただ、絶対に長い時間曝露療法を行わなければ効果がないというわけでもありません。自分のできる範囲の時間で行うことができれば結構です。また、心がすっきりしたなと感じたら、そこで終わって構いません。
@「曝露療法を行う日数」
実践したとしても、なかには効果をなかなか体感することが出来ない方もいらっしゃるかもしれません。しかし、曝露療法を継続して行っていれば、その効果を体感することができます。最低7日間は継続して行うことをお勧めします。曝露療法を7日間やってみたら、次は14日目、30日目を目指して曝露療法を行なっていってください。
30日間やれば必ず劇的に回復するわけではありません。回復するまでの期間は、その人の症状や状況により変化します。なお、曝露療法を行う際は焦らず長期的な視点に立つことが大切になります。
@曝露療法を行う人のなかには、曝露療法をやり始めたばかりの頃に、一時的に症状が悪化する人もいます。けれども、曝露療法によって取り返しのつかないことになることはありません。諦めずに曝露療法を継続して行なっていれば症状を改善させることが出来ます。
また、EMDR:(眼球運動による脱感作と再処理法)は、PTSD(心的外傷後ストレス障害:トラウマ)に対して、エビデンス(根拠)のある心理療法です。
EMDRを取り入れている病院やトレーニングを受けたカウンセラー が行います。
また、Youtubeで「バタフライハグ」や
「トラウマに対応しているタッピング」を実行し、
「音楽 トラウマ」を検索して、聞いてみて下さい。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 会社・職場 涙脆すぎるのを治す方法はありますか? 今年の春から社会人をやっているのですが、注意されてもされていな 2 2023/08/05 15:09
- アルバイト・パート 大学生なのにバイト先で泣いてしまいました。 店長としてはもうクビにしたいですよね。 人生で初めてバイ 6 2022/06/11 23:57
- その他(悩み相談・人生相談) さきほど、すごく怖く心が沈む夢を見ました。 この夢の深層心理はどのようなものなのでしょうか。 この夢 2 2022/10/04 05:52
- 犬 電話中にペットの話になり、相手のペットがなくなっていて思い出させてしまい泣かせてしまいました。 私の 1 2024/02/11 02:29
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 私(女)は、突然胃カメラじゃない事にお金が必要になった事で、胃カメラをするお金がなくなった為に、胃カ 5 2023/07/26 00:29
- その他(病気・怪我・症状) 女性Aが、食道が痛いけど、お金がない為に胃カメラを出来ない事を、男性Bに言って、男性Bに、 「胃カメ 3 2023/08/22 16:44
- その他(メンタルヘルス) 私は何の疾患を持っていると思いますか?(チップはお気持ち程度です。) 私はうつ病を患っているのですが 3 2023/01/09 11:17
- その他(お金・保険・資産運用) 私(女)は、突然胃カメラじゃない事にお金が必要になった事で、胃カメラをするお金がなくなった為に、胃カ 2 2023/07/28 01:22
- 賃貸マンション・賃貸アパート 騒音トラブルを大家さんに相談したら、『直接注意して』と言われました。 12 2023/06/08 18:45
- その他(社会・学校・職場) 音楽の先生とケンカに 5 2023/06/09 08:01
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
新NISA制度は今までと何が変わる?非課税枠の拡大や投資対象の変更などを解説!
少額から投資を行う人のための非課税制度であるNISAが、2024年に改正される。おすすめの銘柄や投資額の目安について教えてもらった。
-
この世に生まれたことに大後悔
発達障害・ダウン症・自閉症
-
精神科、心療内科に通ってる方へ質問です。 どういうきっかけで行こうと思いましたか? 私は精神的という
依存症
-
これって何かの障害?
その他(メンタルヘルス)
-
-
4
こういう態度をしたら人に嫌われる、こういうことを言ったら人に嫌われるといろいろありますけど、それを言
その他(社会・学校・職場)
-
5
私は自分が心配されたがりの人間です。 学生なら学校の先生が自分よりも他の人ばかりを心配したり心配度合
不安障害・適応障害・パニック障害
-
6
検事になりたいけどほぼ無理
その他(社会・学校・職場)
-
7
間違っている事にこだわる人について 私は確実に知っている事ならまだしも、記憶があやふやだったり、知ら
その他(社会・学校・職場)
-
8
嫌いな人は避けるべき?それとも受け入れるべき?
その他(社会・学校・職場)
-
9
理不尽な看護師にイライラしませんか? 職種は違いますが、同業者です ため息をつかれる 上から目線 苦
その他(社会・学校・職場)
-
10
アラフォー独身女の印象
会社・職場
-
11
生きたくない。でも死にたくない。どうすればいいですか?
その他(メンタルヘルス)
-
12
こういう人って、なんて表現しますか? うちの母親ですが、怒ったりとか暴言とか言わなくて、他人からは優
その他(家族・家庭)
-
13
23歳の女です。 親は物凄く自分を大切に思ってくれてて愛があるのに、私は親のことを大切にできていませ
その他(悩み相談・人生相談)
-
14
イソップ寓話,イソップ童話 北風と太陽 北風が勝利する
文学
-
15
「来ていただく」の最上級の言葉
日本語
-
16
人に無関心なのは、良くないことですか?
発達障害・ダウン症・自閉症
-
17
障害者の方は、発想や考え方が独特的だったり、健常者よりも繊細で他人に共感出来る力が健常者の方々よりも
発達障害・ダウン症・自閉症
-
18
精神科のお医者さんは患者さんをほめたりしますか? 私が通ってる精神科の先生がよくほめるんですが、これ
その他(メンタルヘルス)
-
19
人の幸せを祈り続けるような仕事がしたいです。何か良い仕事はありませんか?
その他(社会・学校・職場)
-
20
続柄に柿って書いたらバレますか
その他(悩み相談・人生相談)
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
彼女が出来ないから死にたいと...
-
服にこんなデザインを入れたら...
-
顔だけ赤黒いです。 周りに相談...
-
周りの人が皆 敵に見える時
-
古希になったら、相応の落ち着...
-
ここ1ヶ月ずっと体調を崩してい...
-
脚フェチの人は多いのでしょうか
-
清楚とギャルの間ってなんです...
-
なんでこの世の中クソ野郎しか...
-
自己愛性人格障害の人の老後
-
周りの子がこのような触覚をし...
-
我が儘な子
-
CAE
-
顔周りのサイドバンクと触覚の...
-
周りの顔を比べて悩んでいます...
-
男の1人ディズニーって周りから...
-
周りに周知 は、同じこと言って...
-
メンヘラ女って一生治らない?
-
他人運
-
自分で「流石の俺でも無理だっ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
彼女が出来ないから死にたいと...
-
顔だけ赤黒いです。 周りに相談...
-
清楚とギャルの間ってなんです...
-
学校で前の席になってから、体...
-
風俗に行くと自信を無くしてし...
-
どうしよう、、、、、。
-
鶏肉の唐揚げについてです。 初...
-
今日、電車内でもうちょっとで...
-
「周り」と「辺り」の使い分け...
-
周りに周知 は、同じこと言って...
-
四字熟語について。 周りに流さ...
-
自己愛性人格障害の人の老後
-
坊主頭にしてからこの長さに伸...
-
ニットは、洗濯をしたり、使い...
-
他人運
-
顔周りのサイドバンクと触覚の...
-
写真の場所に自分1人だけ、とい...
-
高3女子です。 頭蓋骨が大きい...
-
高校生です。 小さい頃から目の...
-
周りの顔を比べて悩んでいます...
おすすめ情報