No.5ベストアンサー
- 回答日時:
その体格だとたしかに貧弱にみえるでしょうね。
自分も中学、高校のときはそんな感じでした。では貴方にターンアームというトレーニング法を伝授しよう。
レッスンその1 まずコブシをつくって手の平を外
にいっぱいに向ける(手首を外側に
ねじるイメージ)
レッスンその2 この状態で力こぶをいれて6秒 間静止。
(注)ひじは体につけてもいいし頭のうしろにもっていっていい。
これを”10回*3セット”おこなうこと、力コブが出来る上の自律神経整える効果がありま す。
いまから初めて夏までに間に合うかどうか微妙なとこですが気楽にやってほしいです。
No.3
- 回答日時:
こんばんは☆
ずいぶん痩せていらっしゃるんですね!
女の私から見たらとても羨ましいです><
腕を太くする方法ですが、テニスしている人はラケットを持つ利き腕だけ太くなるので、ダンベルなどを使ってトレーニングすれば良いのではないでしょうか?
私自身テニスをしているのですが、右腕だけ太いです。。
部内にも痩せてる男の子がいるけど、きゃしゃな体格な割りにたくましい腕をしていて、何だか魅力的です☆
腕がたくましいだけでもかなり印象が変わって良いと思いますが、やはり体全体を鍛えるのが一番だと思います^^
頑張ってください☆
No.2
- 回答日時:
No.1
- 回答日時:
腕だけ太くてもなぁ…。
個人的には腹筋を鍛えたほうがいいと思いますよ。おなかが三段にポコポコポコと割れている。カッコイイじゃないすか。
それでも腕だけでいいというのであれば下記のサイトを参考に。
ま,結局のところ,まんべんなく鍛えないと余計カッコ悪くなってしまいますよ。あ,余計は余計か。
あ,そうだ。腹筋だけど,個人的に役立ったのが一時期はやったアブスライド。電気でブルブルさせるやつじゃなくて,ひざをついてローラーを前後に行ったり来たりさせてやるやつ。あれは効きます。結構前進に効果があるらしく,まんべんなく鍛えられると思いますよ。
いずれにせよサボらないことですね。ムキムキマン目指して頑張ってください!
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