ヨガについて

皆さんの中でヨガをやっている方はいますか？投稿者の私もヨガに興味がある男性です。いつかヨガをやろうと思っています。ヨガに詳しい方、色々と教えて下さい。ヨガはどんなポーズをすればいいのですか？ヨガでは動物のポーズをすると言われていますが・・？親子ヨガでも動物のポーズをすればいいのですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： timeup 回答日時： 2005/10/20 09:47

質問は、ヨーガの全段階の中で、体を正常にして、気の流れを正常化するための、入門段階で行なう、ハタヨーガ（体操ヨーガ)を言っているのだと思います。

目的が何であるのか不明ですが、健康目的なら、本を読んで真似事から始めても大丈夫です。
又は、ハタヨーガから呼吸法を取り除き、簡単にしたのがストレッチですので、其処から入っても良いでしょう。

非常に重要な部分のみを行なう、
真向法http://www.makkoho.or.jp/を最初に徹底的に行なうのも続く秘訣です。

なお、ヨーガでも仙道などでも、気が通れば、体操は殆ど必要なくなります。

なお、在る程度以上に最初から気が通る人がいますが、其の場合は気が分かる師に付かないと、色色な弊害が起こります。