アミノ酸系サプリとお酒 - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

エキストラ・アミノ・アシッドの成分を調べてみたら
主成分がアルギニン、オルニチン、リジンとありました。

これらは、就寝前に摂ることにより脳下垂体に蓄積され
成長ホルモンの分泌を促すことにより、疲労回復や脂肪燃焼、筋肉増強を促進させるようです。また、アルギニンや
リジンは腸で吸収され筋肉や肝臓などの臓器にも運ばれる
ということです。肝臓で、アルコールから発生した有害な
アンモニア成分を分解するのにも一役買っているということらしいですが、逆に言うと、本来脳下垂体に蓄積させ
成長ホルモンの分泌を促す為にとったはずのこれらの
アミノ酸の一部が、アルコール分解の方に回される
可能性は十分にあるわけです。

ですが、あるサイトを見たところ就寝前だけでなく
朝食の30分前に摂っても効果はあるということなので
どうしても寝酒を止めたくないなら、朝食の30分まえに
摂ることをお勧めします。

参考URL：http://sorbier.jp/diet/200505_2/

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参考になるようなサイトを
探しました。悪酔いや二日酔いに
効くようです。

http://aminoevidence.com/evidence6.html

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