食欲不振！！

1か月前から体調がスッキリしなくて空腹感を感じるのに食べると
吐き気を伴います。食事もあまりとれないせいか、頭もフラフラします。

今日、内科に行ってきたのですが胃が弱っているのと特に悪いところは
なく心理的な面からきているといわれ胃薬と安定剤をもらいました。
確かに食事をとろうとすると、食べられるかな・・・と必要以上に緊張し、
職場に行っても今日一日体がもつかなあと、余計な心配をして気から来る
病で長引いている気もします。

今日も会社を休んだのですが（昨日に続き2日連続）、まわりに迷惑を
かけてしまった、自分が出社したら忙しくなるだけだと
休んでも憂鬱です。

来月中旬、社員旅行を控えているのですがこのままでは
参加できないかもしれません。このままでは生活に差し支えるので
食事が取れるようになる方法、もしくは気持ちが楽になる方法を
教えてください。

No.3 ベストアンサー 回答者： ripuchan 回答日時： 2006/05/31 11:44

季節的に春になると体調不良になる人もいるみたいです

胃の働きは、胃が動いてるというよりも
自律神経で動かしてるという感じらしいので
精神面と大いに関係あると思います。
疲労やストレスなんかでも自律神経は乱れますから
リラックスするのも１つ。

食べれない時は無理に食べず
クッキーやバニラアイス等、栄養価高くて消化に良いものを食べて
みてはどうでしょう

慢性的に続くなら、病院で漢方薬を貰って飲んでみると
いいかもしれません。
１つの薬で精神面と胃腸の両方に働きかける漢方薬も
あるみたいなので
私は漢方薬を飲んでますが、食欲不振が治ってきました
保険も効くので安く貰えますし

No.2 回答者： atom1 回答日時： 2006/05/30 17:55

西洋医学という現代医学は、複雑な生体から見るとほんのわずかな、決まった検査で異常が現れないと、具合が悪いにもかかわらず、なんでもないと返されるものです。

条件がたくさん混じって見当がつかないと、何でもありません、分かりませんとなるのです。
　そのため、回答者atｍ１の回答歴に、毎回基本的健康法の考え方と、

　●具体的しかも薬剤を使わない実践法を何度も何箇所にも紹介していますので、適当に補い合ってご覧ください。
　たった今あなたの前にも、私の奨める基本をお話したばかりです。回答番号Ｎｏ２になります。食の基本はすべて同じですからどうぞ。

No.1 回答者： nicoaflo7 回答日時： 2006/05/30 17:21

大変ですね…。

この時期、季節の変わり目に体調のバランスを崩す人はとても多いようです。内科に行って胃弱と診断されたのであれば、きっとストレスなんかの精神的な疲れが要因ではないでしょうか？　まず、食欲回復しなくてもエネルギーはやっぱり必要！！朝ウィダーインゼリーみたいなゼリーやドリンク状のものを取ると吐き気なくエネルギーが補給されます。その時に炭水化物が多く含まれるものをオススメします。また、生野菜や果物をたくさん食べると良いです。消化がいいので胃に負担をかけず食欲がないときにも食べやすいです。特にバナナはいいですね♪　そうやって、少しずつ胃を慣らしていくと良いのではないでしょうか？　また、私は憂鬱になったり不安になったり気持ちにムラがあるときはアロマをたいて気分をかえます。もちろん１００％ピュアのエッセンシャルオイルで。時間があるとそれを１０滴入れたぬるめのお風呂にゆっくりつかります。オススメはラベンダーにゼラニウムを７；３くらいの割合で混ぜたもの。気持ちが明るくなるのでやってみてください！！