どうすればいいのかわかりません

Question

今まで甘えて生きてきた25歳の女です。
重要なことは全て人任せで、自分は楽なことだけ。
根底で「私が思っていることは他人もそう思っている」という考えで生きてきたからだと思う。
だから平気でたくさんの人を傷つけてきた。なので信用されないので本当の友達もいない。
しかも勉強もできない馬鹿な子供だったので、いじめや仲間はずれには多々ありました。
私は協調性がなく、人を不快にさせる（不快にさせてから気付く）ところがあります。
それにやっと気付いたのは大学の時でした。４流の大学に行きましたが、そこでたくさんの友達が作れる機会がありました。
が、私の自分勝手な行動でそれが無くなり、さらに嫌われました。
後になって原因が何だったのか気付き、自分が本当に悪いことに気付き落ち込みました。
私はこんな奴というのはやっとわかったのですが、改善方法がよくわかりません。
相手の気持ちを考える等、思っていても、いざ気を使わなきゃいけないときに全くできていません。我慢が足りない馬鹿です。
友達がいないので、普段から自分を客観視することができず、いざ他人と接するときは自分に自信が無くておどおどしていて、その様子をみてさけられる。本当に悪循環です。
本はそこそこ好きでして、自分を見つめなおす本などたまに読みますがもっと読むべきなのでしょうか?
最近会社も辞めました。
ただ、次何の仕事がしたいか？となれば福祉とか、人の健康に関わることと、思いっきり人と関わる仕事に興味があります…。
今は何も取柄が無い自分に落ち込み、落ち込む先のことしか考えず、消えたくなります。とにかく自分に自信が持てません。
病院は家族や世間の目が気になり、絶対行きたくないんです…
家族に報告するとショックを受けるに違いないし、申し訳ない。
まず何から改善していけばよいでしょうか。
どんなことでもいいですので教えてください。

yo-ha1001 · Accepted Answer

自分に自信を本当に持てる、
というのは、とても幸せな事ですね。

色々考えめぐらせてしまう人は、
概してネガティブに考えてしまいがちだと思います。

丁度、
出来なかった事ばかりに気を囚われて、
出来た、出来ている事に目が行かない、満足できない、
など。

福祉の仕事などは、どちらかと言うと、
聞き上手の人が向いているのではないでしょうか。
人と関わる仕事を通じて、
それによって自分の中の何かが開花されるかもしれませんね。

まずやる事は、
そのような悩みを自分ひとりのものにしないで、
家族などにもお話ししてコミュニケーションを積極的にとる、
という事かもしれません。
ご家族も落ち込んでらっしゃるzaq1xsww2さんをみていて、
「何を考えているんだろう」「どうしてあげたらいいんだろう」
などと心配されているかもしれませんし。
zaq1xsww2さんにとっても、
ネガティブな一面はあるにしてもそれだけの人は絶対いませんから、
ご家族の意見を聞く事で自分の考えがいかに凝り固まってしまっているか、
気付ける所があるかもしれません。
何より、真剣にご家族も考えてくださったら、
それだけ愛されているのですからこんな嬉しい事はありません。
ピンチの時には、弱さを出してもいいし甘えてもいいんですよ。

あまりに長引くようならば、
専門家の所へ通院されてもよいとも思います。

noname#50968 · Answer

まずは自分を愛することを心がけましょう。自分を愛することなく人を愛することなどできません。
具体的には、なりたい自分を紙に書いてそれを寝る前に復唱します。
「自分は優しい人間だ」「思いやりのある人間だ」「何でも自分で決めることができる」などを呟いて、自己暗示にかけます。
そうすると、眠っているあいだにその暗示が潜在意識に語りかけることによって、日を追うごとに自分が変化していくのに気づかれると思います。

noname#18545 · Answer

親には皮膚科などに行くと嘘を付いて、精神科に一度行かれてみてはどうでしょうか？
人には親切にしとけば親切にしてもらえるので大丈夫だと思いますよ。

wandfull · Answer

他人に愛されたいあなたの気持ちが伝わってきます。
　でも、文章を読むと、気配りが苦手な性格なゆえ、それは一方的な要求で終わっていたのでしょうね。
　人間関係は、「お互いをいたわり合う関係」という認識を持てば、あなたの社会性が改善されると思います。

periene · Answer

>病院は家族や世間の目が気になり、絶対行きたくないんです…

行かなくてよろしい。

まずあなたにこれからは甘ったれないで生きていく覚悟があるかどうかです。
それがすべてです。

甘えないとは、人に聞かないことです。
「どうすればいいのか。」
と人に聞かないことです。
まずは自分で考えてみよう。
私はこう考えてこう実行したけどうまくいかないよ、というところまでは一人でがんばってみる。
最初からすべてを人に聞かない。
そうやって自分で考えて行動しているうちに必ず何かが見えてきます。
ああ、ここが悪かったのかもな、って思ってきます。こう直せばいいんだ、って分かってきます。

自分の頭で考える。これが甘えを脱する第1歩なんです。間違えてもいいんです。間違えたらもう一度自分の頭で考える。これが大人です。

あなたには甘えを脱する覚悟がありますか？

どうすればいいのかわかりません

自分に自信を本当に持てる、

まずは自分を愛することを心がけましょう。

親には皮膚科などに行くと嘘を付いて、精神科に一度行かれてみてはどうでしょうか？

他人に愛されたいあなたの気持ちが伝わってきます。

>病院は家族や世間の目が気になり、絶対行きたくないんです…

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