「ジャンプ・アタック」のトレーニングについて

ティム・クローバー著の「ジャンプ・アタック」のトレーニング器具をつかわずに行えるトレーニングについてなのですが、
別にトレーニング器具をつかわなければ、そのようなトレーニングは中学生の子がやっても効果は得られますか？
やはり、まだ成長期なのでやらないほうがいいですか？

No.1 回答者： hisajp 回答日時： 2007/03/21 05:04

　a2x0 さん、おはようございます。

スポーツトレーナーです。この本は読んだ事が無いので、明日にでも買ってみます。

　この本の詳細は分からないのですが、中学生（程度の年齢）の場合は、強刺激のトレーニングは行わない方が良いといわれています。