更年期で太ったのかホルモン剤で太ったのかわかりません

半年以上前から生理不順で婦人科に行ったら、更年期の走りだと言われました。処方されたホルモン剤を飲んで生理不順は治りましたが、体重が増えてきて悩んでいます。更年期で太ったのかホルモン剤の副作用か
わかりません。家族の中で一番汗っかきでいやになります。
どなたか同じような悩みを持った方、対処法を教えて下さい。

No.3 回答者： lifeishappy 回答日時： 2011/06/13 13:12

美しく痩せるコツ！それはお風呂を楽しむことです。

ここで楽しめるか、楽しめないかでだいぶ変わってきます。
時間がもったいないから、熱いの苦手でのぼせやすいから
などの理由でシャワーで簡単にすませているあなた。
これからは毎日、お風呂にはいることをおススメします。

充分汗をかく温度でお風呂をわかし、３０分を目安に入り
ましょう。のぼせやすいなど人によって体調があると思う
ので、小分けに分けて入る等無理のないやり方で良いです
。換気扇を止めて、ミストサウナ状にしても効果があると
思いますし、開放的な人はマドを開けて、長い時間入って
も良いと思います。
最初はじわじわと汗がにじみ、しばらくすると水滴のよう
に汗が流れ出てきます。３０分もたつと汗を出し切り、老
廃物も出ているので、肌がキレイですべすべしていると
思います。吹き出物などがある人も、２日くらいこの方法
でお風呂に入ればすぐに治ります。
こうやって、毎日の汚れと一緒に体内に溜まった余分な水
分をだし、入れ替える。そうする事によって代謝を促進し
て綺麗なカラダを作るのです。

読書をしながら、携帯いじりながら、マッサージしながら
などゆっくり入って汗をかくことに楽しみを感じられるよ
うに、何かをしながら入るの良いと思います。
サウナのように無心でだまって入るのは酷です。
痩せた後など目標を達成した後の生活や理想の出来事を
妄想するのも楽しいでしょう！きれいに変身したあなたを
異性がほっておくと思いますか？今までに経験したことが
ない出来事が沢山待っているはずです。
そんな時、美しくそして格好よく振る舞う為の知識を学び
ましょう！ここにわかりやすく解説されているので、
良かったら参考にしてみて下さい。
http://www.ladysdiet.net/
そんな、楽しみな未来を想像しながら楽しんで汗かいて、
体内をリフレッシュしてください。

No.2 回答者： imkw 回答日時： 2007/05/18 01:22

漢方を勉強しています

お話だけでは詳しい事がわかりませんのでなんともいえませんが
汗っかき、というのがどうも引っかかるので以下参考にして下さい。

太る理由には、食事の原因と水分代謝の原因がありますので
必要以上に過食していないのであれば、「水ぶとり」の可能性もあります
水分とり・浮腫・むくみ…全部、水分代謝の異常で
漢方では「水毒」とか「痰飲」といわれます。
これに準じた処方がありますので専門の方に相談されても良いかと思います

また汗をかくのは、「身体が必要な水分を身体に留める事が出来ない」
ためとも言われ、「疲れやすさ」のサインでもあります。
胃腸が弱く軟便の方は「水ぶとり」の可能性もあります。
でも、処方されたお医者さんにも相談してみてくださいね

No.1 回答者： noname#66829 回答日時： 2007/05/07 13:54

私も同じような悩みがあります。

最近ダイエットとは言えないかも知れませんが早朝の散歩と食事の噛む回数を増やしたら少しづつですが体重が減ってきました。
時間をかけてゆっくり食べればあまり量を食べなくてもお腹も満腹になりますので私にはあっているかなと思ってます。
参考にならないかもしれませんが＾＾；

この回答へのお礼

ありがとうございました。
参考にしたいと思います。

お礼日時：2007/05/08 10:38