ホットヨガ　何だか違う気がする？？ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

２歳と０歳の子供がいる専業主婦です。

以前からヨガに興味があり、本を買ったりしていたのですが
呼吸法など基礎をきちんと習いたいな、覚えれば家でも出来るかも！？ ともくろんで、ホットヨガの体験レッスンに行きました。
ものすごく汗をかいて、とても気持ちが良かったのですが
薄暗い部屋で、インストラクターはひとりだけ。
「今日は初めての方もいらっしゃってます」という最初のひとことだけで指導はなく、どんどん変わっていくポーズについていくのがせいいっぱいで、呼吸法どころではありませんでした。
以前スポーツクラブのヨガに何回か通ったことのある友人に聞くと、そんなもんだよ、と言われました。
確かにあの環境は自宅では作れないけれど、インストラクターの人を見よう見真似でやるのなら、家でＤＶＤを見てするのとあんまり変わらないのでは…？ とふと思いました。

ホットヨガ自体はとても魅力的で、出来れば通いたいと思うのですが、
主人が家にいて子供をみてくれる休日を利用して月に何回かスタジオに通って、平日は家でヨガをしようと思っているので、
基礎が身に付かないと意味がないかな？ と思ってしまいます。
結局自己流で、へんな癖がついてしまっても困るなぁとか…。
個人指導が全くないところでも、通い続ければだんだんコツがつかめてきて身に付くものでしょうか？
とりあえずホットヨガは諦めて、少人数制のところを探して基礎を身に付けてからの方が効果的でしょうか？
アドバイスよろしくお願いします。