No.1ベストアンサー
- 回答日時:
10分泳いだ場合
クロール140kcal
平泳ぎ90kcal
背泳ぎ100kcal
バタフライ180kcal
だそうで、バタフライが一番エネルギー消費が多いようです。
ですがバタフライは異常に疲れるので長くはできないでしょう。
平泳ぎなどあまり疲れない泳ぎ方を長時間続けた方が
効率的にエネルギーを消費できると思います。
No.3
- 回答日時:
バタフライに一票。
死にそうです。
長距離は泳げません。
平泳ぎで、大きく息をして、時間を泳ぐ
有酸素運動に持っていくのがダイエットにいいと思う。
もしくは、逆さウォーキング(歩きコースを、後ろ向きで歩く)。これは、とても体力使う。
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