アプリでもっと教えて！goo

アプリ版：「スタンプのみでお礼する」機能のリリースについて

太もも＆膝周りの強化

締切済

質問者：tanitomo
質問日時：2002/09/23 19:43
回答数：1件

太もも（裏、表）＆膝周りの
筋肉の強化の仕方を教えてもらえないでしょうか？

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

回答 (1件)

最新から表示
回答順に表示

No.1

回答者： kanten
回答日時：2002/09/23 19:52

【太ももの鍛え方＝ハーフスクワット】

○手を頭の後ろで組み、両足は肩幅くらいに開く。
○その姿勢から膝を曲げる。
○半分ほど曲げたら、今度は伸ばす。
○同じリズムで繰り返せなくなるまで続けます。

だそうです。膝まわりは先ほどこたえたので省略します。

参考URL：http://www.lfr.co.jp/lf20139.html

- 1
- 件

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

質問する（無料）

似たような質問が見つかりました

神経の病気坐骨神経痛？ 3 2022/09/08 13:47
ウォーキング・ランニング運動が大嫌いなのですが。膝を強くしたくて公園の周りを走ろうと思いますが、運動が苦手なので、すぐに三 3 2023/06/22 11:18
その他（病気・怪我・症状）リウマチでしょうか？最近起床時とか仰向けで長時間横に寝てた状態から立ち上がると両太腿の裏とか右足の 2 2022/12/13 01:12
ダイエット・食事制限 3週間で5キロ増えたのですが少しお肉がついたくらいで大きく変化はないです。どのくらいで見た目が変わ 6 2022/12/08 13:05
頭痛・腰痛・肩こり足の痛みについてです。 20代後半女子です。旅館で仲居の仕事をしています 3年ほど前からたまに腰？お 2 2022/12/10 23:24
スキンケア・エイジングケア肌のターンオーバーについて詳しい方教えて下さい! ターンオーバーは約28日周期とのことですが、全身が 3 2022/04/21 22:36
ダイエット・食事制限足の悩み 3 2023/03/04 15:59
筋トレ・加圧トレーニング 20代後半の女性です。元々筋肉質の内臓脂肪型で張りがある感じで最大で68キロ太っていました。ですが 2 2023/01/25 21:27
その他（ファッション）みなさんに私の骨格を見極めていただきたいです！私はウェーブの特徴もあり、ナチュラルの特徴もあるので 1 2022/11/06 18:07
カップル・彼氏・彼女彼女の体に肉割れがあったら引きますか？写真ありです。私は太ったことも無いのに腰と太もも、おしりと膝 4 2022/05/11 07:23

ページトップ

おすすめ情報

質問する（無料）

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報