No.2ベストアンサー
- 回答日時:
食事というのは、最終的にバランスの良いものを目指すものであり、「栄養があるのでこれさえとっておけばいい」というものではありません。
日常の食生活で何が不足しているのか、何が過剰なのかを省みて、修正していけばよいと思います。
野菜ジュースも牛乳も、簡易にとれるものなので、その手助けになる事は間違いないでしょう。
その一方で、ある種類の加工食品が特に体によくないというのは、デマです。
現代では事件性のある食品事故、信頼を裏切る実態というのは多くありますが、それは一企業の責任であり、食品自体が悪いというわけではありません。
リンク先:食事バランスガイド(食生活情報サービスセンター)
http://www.j-balanceguide.com/
No.6
- 回答日時:
まず「飲み物じゃ栄養がとれない」についてです。
これは言葉の使い方が間違っています。正確には「飲み物じゃ栄養素がとれない」もしくは「飲み物じゃ栄養にならない」だと思います。おそらく後者でしょう。この理由は多分飲み物は噛まないので顎を使わない。顎を使わないと内臓の働きが悪くなる。内臓の働きが悪いとうまく栄養にならない(消化吸収されにくい)。さらに食べ物の場合噛めば唾液がたくさん出て栄養になるが飲み物だとあまり唾液がでないので栄養になりにくい。「ちゃんと噛んで消化しなきゃ意味がない」というのもそういうことです。噛まなければ内臓が活発に働かずさらに唾液も出ないので栄養にならない。「野菜ジュースは特に健康によくない」というのは、市販の野菜ジュースは実は野菜の実はあまり入っておらず大半が野菜の絞り汁だからです。実際に野菜を買ってきてミキサーでジュースを作ればわかると思いますがもっとどろどろになるんじゃないでしょうか。野菜ジュースといっても野菜が丸ごとジュースになったのではなくあくまでも野菜の絞り汁だということを自覚して飲んでください。私は飲み物から栄養素を摂ろうとはあまり思いませんがあえておすすめの飲み物を聞かれれば実際の野菜を買ってきてミキサーでジュースにして飲むのが健康的だと思います。No.5
- 回答日時:
野菜ジュースのほとんどが誇大広告ですね。
http://blog.livedoor.jp/onisoku/archives/6479058 …
カロリーや糖分も多いですし、実際には野菜小鉢1皿程度です。しかも合成栄養のため、吸収率は格段に低いですよ。
実際の野菜も、通年栽培で旬がなくなったため、栄養価は40年前と比較して10分の1まで下がってます。昔の10倍食べなきゃ栄養が採れない状況です。これでは追いつきませんね。
何かで栄養を補うのであれば、本当に効果のあるサプリメントやサプリメントジュースを選んだほうが良いと思います。
No.4
- 回答日時:
こんにちは。
私も毎朝生ニンジン+青汁ジュースを飲んでますよー。めちゃめちゃ健康です!!
参考になるかと思い、下記にamazonのリンク貼っておきますね。
参考になればうれしいです♪
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4569634540?ie …
No.3
- 回答日時:
>「飲み物じゃ栄養がとれない」
牛乳、野菜ジュース等の飲み物でもちゃんと栄養は摂れますよ。
>「ちゃんと噛んで消化しなきゃ意味がない」
食べ物を飲み物だけに頼ってしまうのは良くないという意味ではないかと思います。食べ物を噛む事で顎を鍛える事も出来ますし。
>「野菜ジュースは特に健康によくない」
野菜が不足しているのなら、飲まないよりは飲んだ方が良いですよ。
野菜ジュースの栄養素はそんなには多くは含まれてはいないのかもしれませんが、少なからず栄養摂取の手助けにはなるはずです。あくまでも日ごろの野菜不足を補う目的の補助的なものとして野菜ジュースを利用するのが望ましいです。因みに、食物繊維に関しては、野菜ジュースにはあまり含まれていませんので、その点は注意が必要です。
>一番栄養のある飲み物ってなんですか?
決めれないと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 野菜を全く食べない人が取るサプリ 4 2023/08/06 21:56
- 食生活・栄養管理 野菜ジュースについて 8 2022/09/04 22:30
- 食べ物・食材 グラム当たりの栄養が最も高い食べ物は何ですか。 15 2023/08/22 08:03
- 食生活・栄養管理 私の食生活は朝は食べるとき食べないときがあり、昼はコンビニ弁当にお茶、夜は手作り料理な感じです、やっ 4 2022/07/05 10:19
- 食生活・栄養管理 肉やめて魚のほうがいい?納豆栄養ある? 6 2023/07/20 08:04
- 食生活・栄養管理 肉と卵と少し野菜を食べるのとノンシュガーカフェオレを飲むだけの生活なんだけど栄養が足りないとうるさい 5 2022/03/31 08:08
- 食生活・栄養管理 健康食品・栄養食品(青汁や豆乳)って飲める人もいますが味が苦手で飲めない人いると思うんですよ、 他に 1 2023/02/21 23:43
- 食生活・栄養管理 食生活チェックお願いします! 半年ほど寝たきり、ほとんど食べられないという大病を患い、いま回復期です 3 2022/07/18 15:06
- 食生活・栄養管理 高2女子です。 身長160、体重は50±1.5をキープしてます。 結論から申し上げますと 他人にご飯 3 2022/09/26 23:15
- 婚活 偏見に満ちた質問です 4 2022/04/03 00:56
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・プリン+醤油=ウニみたいな組み合わせメニューを教えて!
- ・タイムマシーンがあったら、過去と未来どちらに行く?
- ・遅刻の「言い訳」選手権
- ・【大喜利】【投稿~11/12】 急に朝起こしてきた母親に言われた一言とは?
- ・好きな和訳タイトルを教えてください
- ・うちのカレーにはこれが入ってる!って食材ありますか?
- ・好きな「お肉」は?
- ・あなたは何にトキメキますか?
- ・おすすめのモーニング・朝食メニューを教えて!
- ・「覚え間違い」を教えてください!
- ・とっておきの手土産を教えて
- ・「平成」を感じるもの
- ・秘密基地、どこに作った?
- ・【お題】NEW演歌
- ・カンパ〜イ!←最初の1杯目、なに頼む?
- ・一回も披露したことのない豆知識
- ・これ何て呼びますか
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・「これはヤバかったな」という遅刻エピソード
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・許せない心理テスト
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・ハマっている「お菓子」を教えて!
- ・【大喜利】【投稿~11/1】 存在しそうで存在しないモノマネ芸人の名前を教えてください
- ・好きなおでんの具材ドラフト会議しましょう
- ・餃子を食べるとき、何をつけますか?
- ・あなたの「必」の書き順を教えてください
- ・ギリギリ行けるお一人様のライン
- ・10代と話して驚いたこと
- ・つい集めてしまうものはなんですか?
- ・自分のセンスや笑いの好みに影響を受けた作品を教えて
- ・【お題】引っかけ問題(締め切り10月27日(日)23時)
- ・大人になっても苦手な食べ物、ありますか?
- ・14歳の自分に衝撃の事実を告げてください
- ・【大喜利】【投稿~10/21(月)】買ったばかりの自転車を分解してひと言
- ・ホテルを選ぶとき、これだけは譲れない条件TOP3は?
- ・家・車以外で、人生で一番奮発した買い物
- ・人生最悪の忘れ物
- ・【コナン30周年】嘘でしょ!?と思った○○周年を教えて【ハルヒ20周年】
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・都道府県穴埋めゲーム
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
野菜ジュース、買うなら紙パッ...
-
玉ねぎの代わりになる野菜を教...
-
リポビタンDは毎日飲んでも大丈...
-
私の友達の食生活がとても心配...
-
野菜をミキサーにかけると栄養...
-
ビタミン剤を飲んだら頻繁に尿...
-
りんごジュースは体にいいこと...
-
消費期限から2日たったメロンパ...
-
歯がない人でも食べれる栄養価...
-
寒天にかけて食べるとおいしい...
-
間食に柑橘系はどうなんですか...
-
コラーゲンドリンクのサンプル...
-
クエン酸とビタミン剤を同時に...
-
塩化銅水溶液飲んだ(かも)
-
単位の読み方
-
食品メーカーが経営している飲食店
-
野菜生活・・
-
何故か治らなかった肌荒れ、便...
-
1週間以上の賞味期限が切れたジ...
-
朝ごはんに、おにぎりとヨーグ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
野菜ジュース、買うなら紙パッ...
-
玉ねぎの代わりになる野菜を教...
-
朝ごはんにメロンパン太ります...
-
グレープフルーツジュースとオ...
-
野菜をミキサーにかけると栄養...
-
野菜ジュースやトマトジュース...
-
朝ごはんに、おにぎりとヨーグ...
-
一人暮らし大学生です。 毎日、...
-
食塩無添加の野菜ジュースなの...
-
小学2年生太りすぎ・・どうした...
-
下品な広告は? 明治薬品 潰れ...
-
塩化銅水溶液飲んだ(かも)
-
ビタミン剤を飲んだら頻繁に尿...
-
カロリーメイトがあれば野菜要...
-
消費期限から2日たったメロンパ...
-
リポビタンDは毎日飲んでも大丈...
-
ガラス製アンプル、どうやって...
-
野菜生活は牛乳パックとペット...
-
マクドナルドの焙煎ゴマドレッ...
-
ミネラルに熱を加えるとどうな...
おすすめ情報