朝ごはんに、おにぎりとヨーグルトは栄養が偏っていますか？

朝ごはんに、おにぎりとヨーグルトは栄養が偏っていますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： otasuke3900z 回答日時： 2019/03/28 19:31

炭水化物とタンパク質はとれていると思います。

ビタミンが取れていないと思います。

ご飯を玄米にするか
野菜ジュースもしくはオレンジジュースを飲む
サラダやフルーツを食べる
など

ビタミンを取るようにすると良いと思います。

参考になれば幸いです。

No.3 回答者： doc_somday 回答日時： 2019/03/28 23:00

朝食は「ブレックファースト」(断食を終える)の名のように、何でも良いから消化の良いものを少量食べれば良いのです。

現在ではどこの国でもやりませんが、本来重い食事は昼食であるべきなのです。

No.1 回答者： ラテカカオ 回答日時： 2019/03/28 18:49

色々用意するのが大変ならマルチビタミンを飲むといいです。