プロが教える店舗＆オフィスのセキュリティ対策術

腕立て伏せ、スクワット、腹筋運動の適切な頻度は？

締切済

  • 質問者：esuitiyony
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

仕事が急に忙しくなり始めたばかりのジムでの筋力トレーニングを週１回しかできないようになってしまいました。
せめて週２回は通いたかったのですが。
仕方ないので家で自重トレーニング（腕立て伏せ、スクワット、腹筋運動）をしようと思います。
そこで質問なのですが、腕立て伏せ、スクワット、腹筋運動のような運動も超回復を考えると毎日はやらないほうがいいのでしょうか？
これだけなら筋肉痛もないため、毎日でもできるのですが。

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： zorro
  • 回答日時：

毎日やればやった分だけ効果が上がります。


http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question …
http://www.cudan.ws/kinyo/
    • good
    • 0
    • 件
通報する

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

Q質問する（無料）

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップページトップ

Q質問する（無料）

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報