夜寝る時に、うつ伏せ寝になってしまいます。
あまり良くないかなぁと思い、仰向け寝で寝ようと心掛けていた時は
あるのですが、睡眠という時間だけに、慣れない寝方で寝ようとすると
熟睡することができず、結局は今もうつ伏せ寝を続けています。
うつ伏せになると、とても気持ちよく熟睡できるのですが、気になる事
が幾つかあります。
顔が枕に押し付けられて、歪んでしまうんじゃないかと心配になったり
します。頬ずえも顔の歪みの原因となると聞くので、この場合もっと
悪いのではと…
また、頭ではなく顔が下を向く形になるので、それによっても、仰向け
で寝るよりもむくみやすいという様な事はあるのでしょうか。
こういったことを解消するために、良い枕などはあるでしょうか。
また、この他にもうつ伏せ寝による身体への良くない影響というのは
あるのでしょうか。
No.1
- 回答日時:
私も、常時ではありませんが、うつ伏せで寝てしまうことがあります。
しかし、健康を害したりしたことはありません。私の場合、枕にあごが乗っかったまま寝てしまい、就寝中、口を固く閉じてしまい、歯を強くかみ合わせてしまうことがあり、それが気になることはあります。しかし、あなたと同じように、熟睡できます。ご心配されている件は、私は経験したことがありませんし、うつ伏せ寝は身体によいという人もいますから、気にせず、うつ伏せになって寝てしまうときはそのままにしています。人間の身体は、無意識に一番よい形を求めるんじゃないかと勝手に考えています。時々、無性にあるものが食べたくなるのも、身体がそれを求めいると考えているからです。
次のリンクは、日経新聞の記事です。枕の紹介などもありますよ。うつ伏せ寝って、不眠症にも効くんですね。検索した私自身、初めて知りました。
【うつ伏せ寝や横向き寝でいびき・腰痛軽く】
http://waga.nikkei.co.jp/health/care.aspx?i=2007 …
参考になさってください。
うつ伏せ寝って身体によい効果もあったんですね。
記事にあるような専用の枕なども一度試してみたいなと思いました。
ご親切にご意見ありがとうございました。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ヨガの指導員をしていますが、ヨガでは寝ている間に体の歪みを治すために自然治癒力が働くといいます。
その自然治癒力は健康な人ほど強く、寝相が悪いそうです。
ですからお年寄りほど、仰向けになり寝返りもほとんど打たないで寝て、赤ちゃんはうつぶせになたったり、上下さかさまになったり寝相が悪いのです。
死が近いほど、寝相が良くなるとも聞きました。
多分、うつ伏せ寝でも、顎が痛くなったりしたら、反対の側を向くなどして、自然と歪みを治しながら寝ていると思うので、大丈夫です。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 寝る時の身体について 質問 寝る時について、右横寝、左横寝、うつ伏せ、仰向け、の中で、最も身体に普段 3 2023/07/17 07:56
- その他(病気・怪我・症状) 私(女)の右胸の右側にしこりがあるのですが、 ①私は、いつもうつ伏せや右向きの横向きで寝ているのです 3 2022/08/12 22:04
- 頭痛・腰痛・肩こり 仰向けに寝られない病気 1 2022/10/25 11:09
- 赤ちゃん 二ヶ月半の娘の育て方がわかりません。周りに相談できる人もいないのでアドバイスお願いします。 最近まで 6 2022/04/12 10:33
- 医学 【医学】男のイチモツの皮が布団に入って寝ているだけで低温やけどで皮膚が爛れるということ 2 2022/11/18 07:30
- その他(病気・怪我・症状) 仰向けで寝たときに、顔を45度くらい横に向けて寝ているのですが、起きたときや起きようとしたとき、 顔 2 2022/04/16 03:46
- 生活習慣・嗜好品 睡眠の質と量について気になったことがあります。 睡眠の質が向上した場合、睡眠時間が短くなることはあり 3 2023/08/04 02:28
- 犬 犬のこと 3 2023/07/15 05:56
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 最近結婚したばかりなのですが、夫のいびきがあまりにもうるさいので、夜眠れずに困ってます。 和室に布団 8 2023/07/04 01:49
- ストレッチ・体操・エアロビクス あなたの寝相の体位は何ですか? 3 2022/12/30 20:31
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
入院中の暇つぶし
-
吐き気についてです。 仕事終わ...
-
便の出が悪くなり、マグミット...
-
病気に関しまして。肺気腫って...
-
1週間前に、風邪をひいたようで...
-
ここ最近胸辺りからギュルル…と...
-
逆流性食道炎の対処法を教えて...
-
食後の息苦しさについて。昨日...
-
市販の整腸剤って色々な種類出...
-
ST上昇と不完全右脚ブロック 尿...
-
肝硬変で、腹水があり食欲が無...
-
萎縮性胃炎、逆流性食道炎と診...
-
何年か前に過敏性腸症候群と診...
-
胃カメラで死にかけました。 胃...
-
過敏性腸症候群 腹痛時
-
病み上がりの体調がおかしくて...
-
耳鼻咽喉科の事で教えてくださ...
-
いびき ストレス
-
ピコスルファートナトリウムを...
-
リンゼス錠は何時間後に催しま...
おすすめ情報