起きれない、寝すぎてしまう

いつもは、１２～１２；３０分くらいに就寝して、６；００くらいに
目覚めようと思うのですが、どうしても寝過ごしてしまうのです。目覚まし時計もなっていたのか？というほど記憶にないです。震度３くらいの地震がきていたそうですがまったく気がつきませんでした。
なるべくはやく目覚めたいのですが、なにかアドバイスありましたらお願いします。

No.1 回答者： pharmacy77 回答日時： 2008/09/04 22:31

12～12:30に就寝されるのでは、単に遅すぎるだけではないでしょうか。

もう少し早寝の習慣を身につけれては如何ですか。

この回答へのお礼

やはり、この時間は変えられないのです・・・
回答ありがとうございました。

お礼日時：2008/09/05 14:26