一番効果的なダイエット方法は何ですか？

世の中、色々なダイエット方法がありますが、
一番、効果的なダイエット方法は何なのでしょうか？

なぜ、そのダイエット方法が、一番効果的なのか、
説明して頂けると、大変、ありがたいです。

すみませんが、ご返答お待ちしております。

No.1 ベストアンサー 回答者： egoisty 回答日時： 2009/03/30 00:00

あなたの減量のため質問なさっているなら、

世の中で１番効果な方法を見つけるより
あなたの体に合った方法を見つけた方が断然よいです!
違っていたらすみません。

誰にでも効くと思うのは
お菓子等の間食は控え、飲み物はお茶・水
バランスのとれた食事をよく噛み食べ、
便秘に気をつけ、夜１９時以降食べず
汗のかく運動をかかさず継続!
自分の平均体重にはなり、健康的になるでしょう。
長期間で結果は見えてきます。

ダイエットとは呼べない方法ですが、
私の経験から
断食とストレスは痩せました。

この回答へのお礼

連絡が遅くなり、スミマセン！
ありがとうございます。参考になりました。

お礼日時：2009/04/05 03:11

No.3 回答者： tai327327 回答日時： 2009/03/31 20:50

お菓子や肉をいっぱい食ってよいから野菜をもっといっぱい食う。

ウーロン茶（だったかな？）は内臓脂肪に良いらしい。

この回答へのお礼

連絡が遅くなり、すみません！
ありがとうございます。

お礼日時：2009/04/05 03:13

No.2 回答者： the3rdway 回答日時： 2009/03/30 04:34

あなたが男性なら彼女と、女性なら彼氏と一緒に住み込みでダイエットをするのは効果ありますよ。

年上の彼女が結構、ぽっちゃりしてたんですが、どうしても痩せたいというので、自分が彼女の家に２週間住み込んでダイエットに協力しました。
方法としては、適度な運動、過度な食事制限だけはしない、お肉が気になる部分の露出を増やす(自分がどれだけ太っているかを理解するため)、これで痩せるかと思います。
あと（上にネチケットとか書いてあり、それ違反の発言かもしれませんが）一緒にいればやることやりますしね、痩せるじゃないですか^^;
これで彼女は４ｋｇ痩せました。

ただ彼氏or彼女の監視下から離れた際は要注意です。結局、食べ物の誘惑に負けて帰ってきますから、とにかくお金を持たせないことが大事です。

この回答へのお礼

連絡が遅くなり、すみません！
自分に無かった考え方でした。
ありがとうございます。

お礼日時：2009/04/05 03:16