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手のひらを顔の方に向けてやる懸垂の名前は何て言うんでしょうか？

締切済

  • 質問者：KUWA358
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

あと、どこの筋肉が鍛えられますか？

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： mappy0213
  • 回答日時：

たぶんもっと正式な言い方があるのかも知れませんが


一般的には逆手懸垂ですかね。
もちろん順手でも逆手でも腕を鍛えることには変わらないんですが
より効果があるのが順手だと、前腕筋　逆手だと、上腕二頭筋ですね
一般的には前腕より上腕のほうが発達しているので楽なのは逆手のほうが楽だとは思います。
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この回答へのお礼

そうですか。ありがとうございます。
公園の鉄棒で筋トレをしているので、順手と逆手の両方をやっていきたいと思います。

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お礼日時：2009/06/29 14:15

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