No.4ベストアンサー
- 回答日時:
まだまだ成長すると思いますよー。
男の子みたいに劇的には難しいかもですが...
私は中学に入ったとき127センチ、中学卒業時142センチ
高校1年修了時153センチと、高校入って伸びましたよ。
小さい時の私しかしらない中学時代の友人達は「peti_riziのくせに
生意気!!」なんて笑いながら言ってました!笑
身長を伸ばすためには、他の方もおっしゃってますがとにかく
よく寝ることだと思います☆夜10時から夜中の2時までって
肌も再生する時間らしく、美肌のためにもいいですし!!
なるほど!
高校行ってからすごーく伸びたという実例もあるんですか(^o^)
やっぱり寝ることは一番なんですね。
回答ありがとうございます。
No.3
- 回答日時:
成長ホルモンについては、1の方のとおりです。
足りなくならないようには大事ですが、取り過ぎは良くありません。バランスが大事です。
牛乳の毎日飲みは、癌リスクが高まるとの発表がされています。
男性の場合は前立腺癌、女性の場合、結石や乳癌リスクが高まる可能性が指摘されています。
牛乳と高身長の関係には根拠がないと発表されています。
骨の成長、骨を伸ばす、骨を作るという作業ができなければ、牛乳や小魚をとっても意味がありません。
牛乳を飲むと身長が伸びる、カルシウムをたくさん取ると身長が伸びる等、バランスが大事なのであって毎日摂取は勧められません。
>バランスが大事なのであって
バランス重視なんですね!
カルシウムも身長とのバランスが大事なんですか(^o^)
回答ありがとうございます。
No.2
- 回答日時:
こんにちは。
個人差はありますが、中3生の女子でも身長は伸びますよ。
基本的には毎日の牛乳の摂取と、規則正しい生活リズムが必要です。
成長ホルモンは、PM10:00~AM2:00の熟睡時に最も分泌しやすくなります。
「寝る子は育つ」とは、科学的に証明されています。
確かに同年期の男子ほどの伸びは望めませんが、まだまだ、諦めるには早いですよ。
>諦めるには早いですよ。
そうですか(T_T)諦めかけていました…
周りの友達はみんな伸びないと言っていたので…
規則正しく生活しようと思います!
回答ありがとうございます。
No.1
- 回答日時:
女の子でも、高校、大学に入っても、成長ホルモンさえあれば身長は伸びますよ。
成長ホルモンは夜に出るので、夜10時頃~深夜3時頃まで、しっかりと寝ると良いです。
寝る子は育つには根拠があります。本当の事なんです。
あとは、カルシウム不足にならないようにする事、ビタミンDが足りなくならないようにする事、その他のバランスも整える事、
無理にサプリメントをとるのは身体に良くないです。バランスの良い食事をして、しっかり眠りましょう。
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