痩せたい！

私は太っているせいか、会社ではいつもデブや豚など
ひどいあだ名で呼ばれます。
以前飲んでいたサプリメントも効果がでず、お金ばかり遣ってしまいます。
どうか良いダイエット法、もしくはサプリメントがあれば教えてください！お願いします。
本気で痩せたいです。

No.3 回答者： kumataro_ 回答日時： 2009/10/02 17:35

「会社では」ということは、少なくとも質問者様は社会人、

ということですよね？
現在の年齢、性別、身長、体重ぐらいは書きましょう。
具体的な数値を書くのは恥ずかしいでしょうけど、
この種の質問には不可欠な情報ですよ。

それと「サプリメント」を飲むだけで痩せられるほど、世の中甘くはありません。
そんな魔法のようなサプリが本当にあるなら、この世にデブはいません。

やはり、適切な摂取カロリーと適切な運動！
真に効果のあるダイエットはこれ以外にありませんし、あり得ません。

質問者様の「痩せたい」という気持ちが本当に本気かどうか、
まずそれを知るという意味で、補足要求させていただきます。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
すみません、説明不足でしたね。

私の体型はかなりぽっちゃり型です。
身長　164センチ
体重　75キロ
年齢　30歳　女性です。

運動が良いことはわかっているのですが、大の苦手で、、
駄目ですよね。
サプリメントでいいものがあればと思い色々試してはみるのですが・・

お礼日時：2009/10/02 17:48

No.2 回答者： nemoax006 回答日時： 2009/10/02 17:15

摂取カロリー＜消費カロリーになるようにカロリーコントロールをしてください。

食事制限だけで痩せるのは無理なので適度な運動をしてください。食べたカロリーより消費したカロリーが多くなるようにすれば痩せて行きます。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

運動をしないのでカロリーは控えないとですね！
参考にさせていただきます！

お礼日時：2009/10/02 17:36

No.1 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2009/10/02 17:13

こんにちは

ダイエット＝食事改善のことらしいです

先ずは運動ですよ
それと毎日どれだけ食べているか書いてみるのもいいと思います
楽しては痩せられません

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

そうですよね。
楽して痩せようとするのがイケナイんですね。
これから毎日食べたものを書いてみようと思います！
適度に運動も頑張ります！

ちなみにサプリメントで効果的なものがあれば教えて欲しいです☆

お礼日時：2009/10/02 17:34