クロールの息継ぎが苦手

ダイエットと健康増進をかねてプールでウォーキングとクロールをしています

クロールは２回目の息継ぎで体制がどう悪いのかおぼれそうに息継ぎをしています

なにか思い当たることはありませんか

No.3 ベストアンサー 回答者： hasamitogi 回答日時： 2009/10/24 08:55

息が残っているのに、さらに吸おうとしているのかもしれません。

または、

推進力が落ちてしまい、溺れるくらいのスピードになっているかもしれません。
この場合は、効率的なキックテクニックを身につけたりすると余裕が出てくると思います。

また、もしかしたら、前のめりになっているかも知れません。
お尻が浮いて、頭が沈んでいる感じです。
顔を上に向けても、ちょっとだけしか出てなかったり、、、
この場合は、伸ばした手のひらを水中よりは水面付近に位置を上げると、「平らに」体制が取れるようになります。

いろいろ、やりすぎくらい工夫してみてください。
いいポイントが見つかると、より楽しいですよ。

No.2 回答者： torakusu 回答日時： 2009/10/23 00:27

クロールの息継ぎは「首を回すだけ」です。

頭を上げようとすると足が沈みます。

No.1 回答者： 0913 回答日時： 2009/10/22 19:40

顔をあげながら「息を吸おう」としていませんか？

もしそうだったら、顔を上げるときは「息を吐き」顔を入れる前に息を吸います。

あと、息継ぎに苦手意識が働いて体や腕に力が入っているのだと思います。

頑張ってください。