軟式テニス部なんですが、本番に強くなるような精神力を付けるにはどうすればいいですか?

私は、高校一年生でソフトテニス部に所属しています。一年生は私一人です。
ソフトテニスは、小学校のころからやっていたんですが、試合になると全然打てなくなってしまうし、打ってもアウトやネットばかりで、先輩に迷惑をかけてばかりです。先日の大会でも、私のせいで負けてしまい本当に申し訳ないです。あと一カ月後ぐらいにまた大会があるのですが、上につながる大会なので何としても勝ちたいです。また迷惑をかけるのが怖いので、本番に強くなれる方法を知っている方がいれば教えてください。落ち着く方法でも、気が楽になる方法でも、安心できる方法でもなんでもいいので、教えてください。

No.1 回答者： noname#152070 回答日時： 2009/11/24 23:02

大きい声をいっぱい出す！

相手もビビるし、自分もテンションあがるから。
僕はそうやってました。

参考になったらいいのですが‥

この回答へのお礼

ありがとうございますm(._.)m
参考にして練習からおっきい声出していこうと思います！

お礼日時：2010/11/27 00:20

No.2 回答者： akfori 回答日時： 2009/11/25 00:27

言い方きつかったらごめんなさい。

本番に強くなる方法なんてあったらみんな強いです。
小学生からやっていたんだったらある程度の実力はありますよね。

私も言われたことですが、先輩・後輩でくんで一番緊張しているのは先輩の方です。後輩のミスも自分で取り戻さないといけませんからね。

なのでそんなにびくびくしなくていいと思います。

私のせいで負けたとか思うんだったら練習すべきです。

じゃあ頑張って！

この回答へのお礼

ありがとうございますm(._.)m
はっきり言って頂いて嬉しいです。
がんばります！

お礼日時：2010/11/27 00:18

No.3 回答者： nishikasai 回答日時： 2009/11/25 07:19

私の場合は「悪かった点を重点的に練習する」です。

前々回の試合ではサーブで自滅したので「これは試合だ」と暗示をかけながらサーブの練習をしました。前回はリターンがだめだったので「試合だ」と暗示をかけながらリターンの練習をしました。効果がありますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございますm(._.)m
参考にして練習してみます！

お礼日時：2010/11/27 00:14