A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
摂取するのでしたら、グルコサミンが良いのではないでしょうか。
コンドロイチンが一緒に入っているものであれば、さらに良いでしょうね。
グルコサミンは『軟骨を作る』、コンドロイチンは『軟骨を守る』と言われており、同時に摂取することで、働きがより高まる言われています。
こちらのサイトを参考にしました。
http://www.e-glucosamine-supplement.com/
参考URL:http://www.e-glucosamine-supplement.com/
No.2
- 回答日時:
そうですか。
サプリメントの効果については,ご自身で試されて判断された方が,納得できるでしょう。サプリメントは結構な価格でもいい加減な物が多いのも事実です。信頼出来る物を試してみてください。グルコサミンについては,MSMの入っている物がお薦めです。ヒアルロン酸やコンドロイチンだけ摂っても,コラーゲンがないと保水できません。コラーゲンを直接食べたり摂取しても,期待薄です。自身の体内で生成することが必要です。コラーゲンを生成する原料がMSMです。例えば,ALAキレイで検索。
コンドロイチンについては,ゼリア新薬のコンドロイチンZ錠がお薦めです。TVなどで石原よしずみさんが宣伝している物は,ZS錠で,これはサプリメントでドラッグでも陳列販売しています。Z錠は,陳列販売できない医薬品で,ドラッグには置いていません。薬局でも保管庫に保管してあり,目にすることはありません。薬剤師の説明を受けて購入することができます。また,置いてある薬局も,少ないようです。
No.1
- 回答日時:
色々なメーカーのがありますが、DHCのグルコサミン(コンドロイチンも有り)が、色々な薬局やスーパーに売っていて手軽で安いです。
自分は陸上の短距離をやっていて膝痛(太股に掛けて痛い)で、医者では加齢だからしょうがないよと言われてましたが、グルコサミンを一日一粒飲んでいたら、かなり改善されました。
膝は動かさないと痛みが溜まるので、適度に(衝撃は無いように)運動していた方が良いです。
安静にして動かさないで治療していても、痛みが引きません。
あとお風呂浴槽での正座を毎日一分ぐらいしていると(縁に捕まって無理しない負荷で)、改善されていきます。
この回答へのお礼
お礼日時:2010/02/09 19:15
ご回答ありがとうございます。
自己の経験を踏まえてのご説明、とても参考になりました。
此方としても、運動はしなければいけないという自覚はあったので、
この回答をきいて、毎日少しずつ運動をしていこうと思いました。
ありがとうございました。
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