異常な睡眠時間についての相談なのですが.....
私は社会人2年目になる者なのですが、土日が休みでその土日になると異常な睡眠時間をとってしまします。
平日は12時過ぎに寝て、6時起きと普通なのですが、週末になると早ければ12時に寝て夕方起きることが多々あります。私は学生時代からよく寝るほうでこれくらいではなんとも思わなかったのですが他の人から見るとこれでも異常なのでしょうか?
しかし、これならまだましな方で、金曜日の夜少し遊んで寝るのが朝6時くらいになると起きるのが日曜日の昼間(睡眠時間30時間)になることが最近多くなってきました。
目覚ましを掛けても起きれず、ただの怠け者と言われればそれまでなのですが、1日無駄にしてしまっているのがとても嫌です。
なにか対応策、アドバイスあれば是非お願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
参考にしてみてください。
睡眠の浅いレム睡眠と深いノンレム睡眠が約90分の周期になっているみたいです。
レム睡眠の時間帯に目覚ましをかけてみたら起きれるかもしれませんよ。
参考URL:http://www.gussuri.net/001_1/ent302.html
ご回答ありがとうございます。
レム睡眠、参考にさせていただきます。
この生活をなんとかしないと時間を無駄にしてる気がします。
ありがとうございます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(メンタルヘルス) 朝起きられない。 4 2022/05/10 09:15
- 生活習慣・嗜好品 とにかく起きれない 2 2023/02/19 03:31
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 土曜日は寝過ぎている件について。 月〜金まで働いていて、土曜日はグッタリしています。 土曜日はだいた 6 2022/07/03 08:36
- 子育て 早起きすぎる1歳娘、どうしたらいいか・・ 12 2023/07/06 13:38
- その他(悩み相談・人生相談) どんな理由が考えられますか? 2 2023/03/05 22:55
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 中学生です。平日の睡眠時間が5時間〜7時間で自分には足りていないので、休日に8時間〜10時間ぐらい寝 4 2023/03/19 07:58
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠についてです。 私は睡眠の質が悪いと思っています。7時間眠っても眠り足りないです。 大学生なので 3 2022/09/20 16:44
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠の質を良くする方法を知りたいです。眠りを深くしたいです。 仕事の日は夜遅く帰宅して朝早く起きなき 10 2023/06/16 14:13
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 毎日、睡眠中に2、3回起きてしまいます。 現在21歳大学生です。 就寝時間は深夜1時〜2時の間で、朝 3 2023/04/30 23:39
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 眠りすぎるがこれは正常なのか? 大学生です。現在、うつ寸前になり睡眠に影響が出てることから「リスミー 3 2023/06/25 19:25
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
睡眠時間短縮方法
-
脳イキって後遺症とかないです...
-
私がマンションの10階から飛...
-
紐で首絞めを8秒くらいしたら、...
-
頭いいと天才の違いは?
-
至急です。 漫画家になるには才...
-
自閉症児の描く顔の特徴
-
疲れすぎると、一点を見つめて...
-
景色に感動したことがありません
-
天才は、健常者と違う発想や思...
-
僕はコロナ中等症でも風邪薬と...
-
脳イキってどうやってさせれる...
-
抗うつ剤の影響などで薬物を使...
-
脊損レベルについて質問です。 ...
-
脊髄の神経の再生医療に取り組...
-
才能って自分で自覚できる?
-
才能と天才の違いは?
-
いじめをする人って低学歴の人...
-
右脳は左半分を,左脳は右半分...
-
地名について
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
睡眠時間について 高校生です。...
-
一番すっきりする睡眠時間は??
-
睡眠時間は最低どのくらいとれ...
-
私がマンションの10階から飛...
-
脳イキって後遺症とかないです...
-
紐で首絞めを8秒くらいしたら、...
-
草食動物の痛みの感覚について
-
バイクで事故って脳が吹き出し...
-
リーマン曲率テンソル
-
自閉症児の描く顔の特徴
-
本人に聞こえるように悪口言う...
-
小林製薬の紅麹のプベルル酸っ...
-
脊髄の神経の再生医療に取り組...
-
頭いいと天才の違いは?
-
景色に感動したことがありません
-
人間が電子レンジの中に入っる...
-
疲れすぎると、一点を見つめて...
-
いじめをする人って低学歴の人...
-
抗うつ剤の影響などで薬物を使...
-
今田耕司「絶対理解できない、...
おすすめ情報