A 回答 (9件)
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No.8
- 回答日時:
糖尿病の方でなければ他に色々食べるよりSOYJOYを
しっかり良く噛んでたっぷりのミネラルウォーターと一緒に食べたら良いと思いますよ
また、太るのは「カロリー」でなく「糖質」です。
糖質表示は少ないですが成分表を見て「炭水化物(糖質+食物繊維なので)」低いものを選ぶようにするだけでも違うと思いますよ^^
No.7
- 回答日時:
普通のクッキーやスナック菓子よりは、
SOYJOYのほうが、おやつとしてはいいと思います。
そこまで高カロリーでもない気がしますし・・・(1本当たり110~130kcal前後?)
一日の摂取カロリーを決めて、その範囲内に
おやつが入るようにすれば大丈夫ですよ。
質問者様は毎日3食しっかり食べられているみたいですし、
それにプラス栄養食品のおやつ、となればかなり理想的な食生活だと感じます。
むしろ私が見習いたいくらいです。(^^;)
No.6
- 回答日時:
その3食のカロリー次第ですね。
あなたの一日の消費カロリーが2000kcalで、3食で1800kcal摂っているならば、残り200kcalは何を食べても大丈夫です。一日の消費カロリー、摂取カロリーを把握すれば、甘いものにまわすカロリーが把握できると思います。
一日の消費カロリーを計算できるサイトです。
http://taiju-sim.com/
摂取カロリーはここで計算してみてください。
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm
No.5
- 回答日時:
3食きちんと食べた上で、おやつにSOYJOYを食べたら太りますか?と尋ねたら、何を食べても太ると、誰でも答えると思います。
そうではなく、あなたは、菓子パンやスティックバーの代わりにSOYJOYを食べたら、どの位痩せられるかを知りたかったのではないでしょうか?
それなら、SOYJOYは大豆で出来ているし、アミノ酸スコアが高いので良質の蛋白質ですし、カロリーが菓子パンやスティックバーの半分位なので、たいへん良い考えだと思います。
菓子パンの代わりにSOYJOYを食べれば、単純計算で、1ヶ月に0.5Kg位の体重減少になります。
痩せたいのなら、おやつを食べないのがベストですが、どうしても我慢できないのなら、SOYJOYは良い方法だと思います。
小麦粉で出来たスティックバーより太りません。ただし、癖にならないように気をつけて。
ありがとうございます。私はダイエットしてる訳ではないんですが、ただ食事の代わりに食べてる人もいるので、3食食べておやつに食べたら太るのかなとふと気になったのです。ちなみに3食にSOYJOYを足しても摂取カロリーは消費カロリーを越えてないと思います。ケーキやクッキーを食べるよりは、仮に同じ摂取カロリーでも脂肪になりにくいのかなと思いました。
No.4
- 回答日時:
3食で1日に必要な摂取カロリーが完全に賄えているのなら、それに加えてSOYJOYを1本食べると、それが常習化すると間違いなく太ります。
SOYJOYは高カロリー栄養食品ではないし、と書いていますが、SOYJOYは高カロリー食品です。ダイエットに向いた食品という謳い文句かも知れませんが、SOYJOYは1gあたり何と4.6kcalものカロリーがあります。1gあたりで言えばカスタードケーキやワッフルバターと同じカロリーですし、森永ミルクキャラメルよりも高カロリーです。
SOYJOY1本(30g)で137kcalです。これはふつうの人が1時間のウォーキングをしたときの消費カロリーに近いカロリーです。
SOYJOYを常習的に食べるのであれば、それを1日の摂取カロリーのカウントに含め、そのうえで3食のメニューを考えるべきです。
ありがとうございます。ケーキやクッキー等お菓子類を同じ137kcal食べるよりは大豆粉で出来たSOYJOYの方が太らないかなと思って聞きました。SOYJOYを食べても1日の摂取カロリーは超えてないと思うのでたまに食べたくなったときに食べます。
No.1
- 回答日時:
SOYJOY 1本 130kcal前後
http://www.otsuka.co.jp/product/soyjoy/
カロリーメイト1本 100kcal
http://www.otsuka.co.jp/product/caloriemate/calo …
1本あたりのカロリーではSOYJOYの方が高い
材料が何であるかはそんなに関係ないのでは?
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