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No.5ベストアンサー
- 回答日時:
糖質(炭水化物)を極力減らして、その代わりにタンパク質はしっかりとる、いわゆるローカーボダイエットで痩せたという人はたくさんいます。
この方法の場合、カロリーはまったく気にせず(といっても限度はありますが)、糖質をとらないようにだけ気をつければいいので、満腹感は得やすいと思います。
ただ、スイーツ類、ご飯、麺類などが大好きな人には辛いダイエットになるかも知れません。
また、糖質をとらないことが体に悪いという人々もいます。
「ローカーボダイエット」「低炭水化物ダイエット」「糖質制限ダイエット」で検索するといろいろ出てくるので、参考に読んでみてください。
No.3
- 回答日時:
私の場合身長180cmで一日700から800kcalで5ヶ月後、およそ20kg痩せました。
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