男性の１日摂取カロリーを教えてぐださい

男性の１日摂取カロリーを教えてぐださい

No.2 ベストアンサー 回答者： isoworld 回答日時： 2010/10/23 17:00

　体重が安定している（増加の傾向もなければ減少の傾向もない）ときは、ごく平均的に見れば、　摂取カロリー＝消費カロリー　です（ですからもちろん日々によって凹凸はあります）。

　男性の１日の消費カロリーは、年齢、体重、生活強度（１日の生活の中でどれだけ頻繁に筋肉を動かして活動しているかの程度）によって大きく違ってきます。３０歳代で少ない人（小柄であまり体を動かさない生活をしている人、事務仕事をし通勤に時間のかからない小柄な人）なら2,000kcal以下、多い人（大柄で肉体労働者）なら3,000kcalを軽く超えるかも知れません。

No.1 回答者： pupPeTeer119 回答日時： 2010/10/22 20:38

基礎代謝として1,500kcal

日本人平均として2,500kcal

くらいだった・・・カナ？