こんばんは。
冬になり、かなり寒くなってきましたが、最近そのせいかすごく疲れます。
受験生なので、家ですごすことが多いのですが、ちょっと用事に外へ出かけるとたまにすごく疲れるときがあります。また、過去問をといているとすごくまぶたが重くなり集中力をきらすこともあります。
そして、12時に寝、6時におきるサイクルをつくりたいのですが、12時くらいまで勉強をしているとまぶたも重くて体も疲れたという感じでもう寝れると思うのですが、いざ床につくとまぶたの重みは消え、なかなか寝付けません。そして、朝は結局7時~8時まで寝ておきます。(これは無理して起きるしかないのですが・・・)
もうすぐセンター試験も控えているので、この疲れやすさや生活リズムが心配です。肩こりも半端ないです。何かアドバイスください。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
受験生の年齢なら肝障害とかはないかな?肝臓疾患とかなら疲れやすいですが・・・
後は糖尿病とか あるいは睡眠障害。
このあたりは心配ないのかな?多分
そして熟睡できていないのでしょう。多分心の奥底で緊張しているのでしょう
この回答への補足
お酒などは飲まないので肝臓は平気だと思いますが、家が糖尿病家系で、私の出生時の体重も平均よりかなり重かったです。(糖尿病の特徴??)
緊張は・・・あまりしてないと思うのですがどうなんでしょう。
No.1
- 回答日時:
寝起きのリズムを作るためには、
朝、起きてからしっかりと太陽光を浴びることが重要のようです。
起き抜けに有る程度の明るさを感じないと体内時計が正しく働き出さないみたいです。
因みに、そういうことが書いてあるサイトはいっぱいあるのですが
そのうちの一例を挙げておきます。
参考URL:http://www.misson-spirit.net/hayaokishuken.html
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
まつげパーマで、まぶたが腫れ...
-
まぶたの腫れ
-
目が一重になったり二重になっ...
-
埋没してから6日。食い込みが...
-
レオパが目を開けようとしません…
-
コンタクトを入れると裸眼の時...
-
まぶた伸びてますか? どうした...
-
コンタクトレンズが目の裏に入...
-
これって三白眼ですか? 写真を...
-
マジョマジョのまつ毛美容液を...
-
今日、ビューラーでまつげを上...
-
目頭とまぶたにできた白いできもの
-
瞳を茶色くする方法
-
この人達は全員「奥二重」なの...
-
まつ毛パーマの施術中、どこの...
-
朝だけつり目?
-
コンタクトはめると、目がぱっ...
-
お米パックをした後絶対にまぶ...
-
下手くそな床屋の見分け方
-
目イボが治らない…。目が腫れて...
おすすめ情報