ストレス発散できない

Question

大変、不快に感じる部分もあると思いますので、地震の被災者さんやその関係者の方々はご覧になるのを控えて下さい。

こんばんは。
春から大学三年生になります。

うちは家庭が複雑で、私が実家にいないと家庭の機能が成り立たないのですがストレスが溜まりすぎて半年近く、彼氏と同棲していました。
しかし、今年の初めに彼氏と別れたために実家に戻っています。
家族は、父(一年前に実母と再婚)、母、妹(中学生、私と異父姉妹)です。
母は今回で三回目の結婚ということ、今までに何人も恋人を作っていました。

今、実家にいます。そして自動車学校に通っています。

今の父親は家族になるまで全く知らない人でした。だから、知らない人が家にいる違和感でストレスがきます。
母は派遣とかスナックみたいなバイトで、だいたい夜はいません。
中学生の妹がかわいそうだけど、私も小学校高学年から母子家庭で寂しい生活をしてきたから妹にもその感情を強いらせている自分もいます。

彼氏にふられてから、二人の男性と親しくなりました。
一人は飲み会で知り合った社会人の男性。魅力的ですが私にはもったいなさすぎる…
もう一人はかなり前の元カレ。たまたま連絡をとって会ってから仲良くなりました。

でも、二人とも地震が起きてから地震にしか興味がなくなり連絡がとれません。(社会人の彼は関東によく出張に行くため、元カレは病みやすいため)

友人たちも、テレビも、インターネットも、ラジオも、新聞も全て地震のことにしか関心がない

多数の死傷者が出てるのは分かっています。胸が痛い。
でも、私はずっと孤独で、誰かに上手くしがみつきながら生きてきた。殺されかけた時や防御のために殺しかけたことも何度もある。裏切られたことも何度もある。
前父にガス水道電気を嫌がらせで停めさせられ、家を追い出され、近所に噂されながら家族が孤立した時も耐えてきた。
高校を辞めてフリーターになった時もあった。
前父から叩かれたり嫌味を言われ続けたりしながら、中学受験して受かった中高一貫の憧れの私立校だったけど。

こんなに耐えてつらい思いをしたのに、私は地震の被災者の気持ちがわからない。
私より貧しい友人が「募金する」って言ってた。意味がわからない。
被災してない私のほうが貧しいと思う。

なんかみんな地震のことばかり話すからつらい。

毎日、車校から帰ってきたら酒飲みながら出会い系サイトで援交の相手を探してます。

こんなこと誰にも言えないし、このタイミングで言っても「不謹慎」なだけ
ただでさえ窮屈ななかに生きてるのに、「地震」のキーワードのせいで全てを慎まなければならなくなり、窒息寸前。

私だってつらいのに

jsapp · Accepted Answer

半ば自分自身への回答なのですが・・。
よければ少しだけお付き合いください。

私は、
悲しむべき時、悲しまなければならない。
悲しむべきではない時、悲しんではいけない。
というのは間違っていると思うのです。

私は技術者です。
今回の地震で、職場の建物にヒビが入り、機器設備が損壊しました。
今後の研究計画にダメージがありましたし、
それ以上に愛着あるものが壊れたことが、とても悲しいです。
ああ、これが生きていくということなのだな、と思うと、ただただ悲しいです。

テレビで被災者の様子を見ていると、
この程度で悲しんではいけないと強く感じます。
悲しめば反感を買うとも分かっています。
私は、それでも悲しいです。

自分がつらい、悲しいと思ったなら
自分以上につらく悲しい人がいたとしても、いなかったとしても、
ただ素直に悲しんでよいのではないでしょうか。

同様に、
自分がつらい・悲しいと思うことができなかったら
他人の共感さえ得ようとしなければ
悲しめないことに罪悪感を抱く義務はないのだと思うのです。

＞私より貧しい友人が「募金する」って言ってた。意味がわからない。
＞被災してない私のほうが貧しいと思う。
本当にそうだと思います。
そのご友人は貴方より余程恵まれていますよ。
他人を思いやれる余裕があるのですから。

衣食足りて礼節を知る、という言葉があります。
衣食（心理的安全）に事欠く人間に礼節を知れ、と要求するのは、
きっと間違っています。
たとえその対象が自分自身であったとしても。

私にはただ祈ることしかできませんが、
貴方が、少しでも早く、礼節を知れるに足る心理的安全を確保できるよう、
切に願っております。

maymayjune · Answer

自分が幸せでないときに、他者のことを思いやる余裕などなくて当然です。
私だって私のことで毎日精一杯です。

つらい状況でいらっしゃるんですね。
お気持ち伝わってきます。
震災は震災。
貴女は貴女、です。

少しでも心癒されるよう、貴女の幸せを堂々と望んでください。

不謹慎ファシズムに負けないで。

tototwo · Answer

自分は、両親が分かれていないので、そこの部分は分かりません
でも、孤独感分かります。
だれも、話す人間がいなく、話されるに人間いなく
どうも原因は、中学の時にいじめられていたのがトラウマになっていて
今では、それを隠すのがうまくなっています。
それがただって、今では、精神科に通っていますけど
地震の時も同じような気持ちです。
不謹慎ですけど、募金しただけで、たすけた気になっている
本当に助けたいなら現場に行けなくても、仕事が終わってからでもいいから
募金を集める側になって、みろと思います。会社の中だっていいし駅前で募金を集めている人を手伝っていいし、自分は、そう思います。自分の会社の現場では、新潟地震など時は少なくともそういう人は、いました。
自分個人は、あまり地震には関心がありません
むしろ、地震で自分の部屋がめちゃくちゃになったころに腹をたてました。

ただ酒や出会い系サイトはやめた方がいいかもしれません
そういうときはスポーツジムでも通ったからどうですか？
スポーツをすると頭の中が真っ白になってストレスを解消できます。
それに、ずっと通っているとやはり、話しかけてくる人が多く、仲間みたいのができますよ
水泳でもいいですし、やはり一人でいるのがいけないと思います。

tenryou223 · Answer

そのように思ってしまうのは仕方のないことだと思います。あなたのその感情はモラル的には問題のあるものかもしれませんが僕には否定しきれません。　
自分をそのように抑えてしまうのではなく、一度自分の辛いという思いを信頼できる誰かに吐き出してしまえば少しは落ち着くんではないでしょうか？

dolcedish · Answer

あぁ、病んでますね～
あまり私はキツイ書き込みはしないんですが、今回はしますね。
真摯に受け取るか、自分に同意しないものの意見として反発するかはご自由に。

>>私はずっと孤独で、誰かに上手くしがみつきながら生きてきた。

それって、孤独じゃないじゃん＾＾；
本当に孤独な人ってしがみつく相手がいないもの。あなたは少なくとも今までには居たんでしょ？

本当に孤独な人とは、学校や会社では「おはよう」「さようなら」の挨拶くらいしかなく、週末ともなれば1日で発した言葉がコンビニで「お弁当温めますか？」→「はい」だけの人の事を言うんだよ。
そういう人はコマンといる。

実家に住み、家ににお金入れてないですよね。学生だし。学費はどうですかね。自動車学校代は？それらすべての面倒を見ている親に対して「知らない人」と言って自分から線を引き壁を作ってストレスを感じ「孤独だ～」って言われても・・・

>>母は今回で三回目の結婚ということ、今までに何人も恋人を作っていました。
>>中学生の妹がかわいそうだけど、私も小学校高学年から母子家庭で寂しい生活をしてきたから妹にもその感情を強いらせている自分もいます。

母に対する文面は何故必要だったのか解らない。罰したい気持ちから書きましたかね。
妹に対する文面は結局あなたも自分の我儘の為に妹を犠牲にしてますって事だよね？自分がされたんだからお前も受けろと。

総じると、すごく身勝手で我儘だと思う。自分には落ち度が無いと思っている。

知り合ったタイミングのせいにして自分から線を引き家族になじめずにいるくせに「私が実家にいないと家庭の機能が成り立たない」と言って自分の重要性をアピール。
その上身勝手にも同棲を始め家を出て行ってしまう。母親の身持ちの軽さを言ってる場合じゃないでしょ。帰ってきたくせに「自分は孤独だ」
それでも「私は耐えてきた」と言いはってはいるが高校は(父の妨害のせいにして？)耐えれずに辞めた。

生きたいように生きて、今は自動車学校に行った後は酒を飲みながら出会い系。
あなた可哀そうなの？悠々自適じゃない？あなたの生活に憧れる人はたくさんいるよ。
「私だってつらいのに」ってどこがですか？ｗ
誰しもが何かしらの辛さは抱えているよ。それを騒ぐか騒がないかの違い。相対的に見てあなたの辛いは人並みです。

なのに自分が相手され相手されないのは地震のせいだなんて。すべて慎まなきゃいけないせいだなんて・・・自分勝手だよ。
仮に周りからチヤホヤされてれば今回の書き込みはしなかったでしょ？つまりチヤホヤして欲しいってだけなんだよね。

LHS07 · Answer

人にはできることとできないことがあります。
人はみんなそれぞれの背景があります。
自分が今できることを箇条書きにしたり、今できないことを箇条書きにする。
そして母親、妹、父のできることできないことを箇条書きにしてみたらで王でしょうか？
まとめるといがいと、すっきりします。

ジャズがすきなら一度コンサートに行ってみたら？いつもと違う雰囲気なので
　今まで行ったことがなければ一度のコンサートで１ヶ月ぐらいは楽しめます。
映画を見て見たら
小説をよんでみたら
詩集をよんでみたら

azrit5 · Answer

お酒を飲みながら出会い系サイトで援交の相手を探している。って
　いうのは・・・自分をいじめれば、いじめるほど惨めになるだけっだ
　てあなたはいやなほど分かってるのに・・女性は身体を投げ出せば
　投げ出すほど、こころがズタズタになってしまうのに・・。わかって
　て行動を起こすあなたのこころの叫びが聞こえてきそうです。
　身体を投げ出すことだけはやめて！　今の私にはこれくらいしか言
　えない。

2181 · Answer

そうだね
形は違えど皆そんな気持ちは持っているでしょう
ただ『口外してはイケナイ』と理性が封じていると思いますよ

あなたには親が居ます
実父ではないが父親も居る彼氏だって居る
友達も居る…私には持っているモノは沢山あると感じますよ？
世界は広い
親の居ない子は『血は繋がってなくてもお父さんが居て良いね』と言うでしょう…上を見ればキリが無いが下を見てもキリは無い
親が居て兄弟が居て…それをあなたは踏まないかもしれないが羨ましいと感じる人も沢山いますよ

うちの娘は犬が嫌いで見ると「キモチワルイ」と言います
私は烏が好きです
…言いたいコト分かるかな
『〇〇は〇〇』と他人と同調しなくても良いと思う
感じ方は、それぞれですからね
しかし、もう一度、自分を見つめる必要性はあるかな
人は、そうやって自分で自分を励まし生きています
特に大人はね…大人こそ誰にも言えない事は沢山あるよ

cuvoo · Answer

幸せかどうかは自分の心の問題だから。
被災者の方より、ご自分の日常の方がつらく感じるということですね

私はあなたと同じような境遇になったことがない。だから、あなたの気持ちをわかると言っても、信じてもらえないでしょう。確かに、本当には共感できないと思います

でも、あなたの心がとても悲しみに満ちていて、孤独感に満ちていて、誰かに自分をわかってほしくて、必死に声を上げていることはわかります。不謹慎だとわかっていて、それでも誰かに支えてほしくて、つながりがほしくて、ここに書き込まれたんですね。それであなたの気持ちが楽になるなら、それでもいいと思いますよ

ご質問内容を拝見して、あなたが一生懸命がんばっていらっしゃることは良くわかりました。残念ながら、生まれてくる環境は選べないです。あなたなりに必死に生きてこられたんですね

少しは誰かの助けになればと思って、ここに回答しています。役に立っているかどうかはわからないけど、気持ちはそういう気持ちです。世の中、そんなに悪いことばかり、悪い人ばかりではないです

きっと、あなたを支えてくれるパートナーが現れますよ
幸せをお祈りしています

ストレス発散できない

半ば自分自身への回答なのですが・・。

自分が幸せでないときに、他者のことを思いやる余裕などなくて当然です。

自分は、両親が分かれていないので、そこの部分は分かりません

そのように思ってしまうのは仕方のないことだと思います。

あぁ、病んでますね～

この回答への補足

人にはできることとできないことがあります。

お酒を飲みながら出会い系サイトで援交の相手を探している。

そうだね

幸せかどうかは自分の心の問題だから。

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