緊張しないようにするには…

緊張しないようにするにはどうしたらいいですか？

緊張してしまうといつも出来ることが出来なくなってしまいます。

No.3 ベストアンサー 回答者： e-toshi54 回答日時： 2011/05/31 08:19

おっしゃることはよく判ります。

しかし；

A)　緊張するということは、それだけその事に真剣になっている証拠です。
B）　緊張しながらできたパフォーマンスが、あなたの実力です。そのことは認めた上で、さらなる努力を重ねるべきです。

練習と本番。これは違って当然です。プロ野球でさえ、見た目は全く同じですが、オープン戦とシリーズでは選手の緊張は大きく違います。

緊張すると言えば、あの偉大なるエルビス・プレスリーでさえ、舞台に上がる前は緊張のしまくり・・・震えていたそうです。彼とは大きく違いますが、自分も気持ちはよく判ります。

舞台に上がってしまうと、その緊張というエネルギーの為に、実力以上のものが出せる場合があります。緊張を上手に使いましょう。

この回答へのお礼

そうですよね？
ありがとうございます。

お礼日時：2011/06/16 13:36

No.2 回答者： eeb33585 回答日時： 2011/05/30 18:56

皆、緊張するものだ、オレだけじゃないと居直る。

誰だって平静を装ってるけど、ドキドキしています。

結婚披露宴で祝辞に立った良い大人（かなりの割合で）が緊張しています。
脇にいたとき、足が震えているのを見たことがあります。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2011/06/16 13:37

No.1 回答者： noronori 回答日時： 2011/05/30 18:33

呼吸法をしてみて下さい。

鼻から息を吸って，口から静かに少しずつ，出来るだけ長く，息が全部無くなるまで吐きます。
何回か落ち着くまでやってみて下さい。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2011/06/16 13:37