A 回答 (5件)
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No.4
- 回答日時:
断食の目的は何なのでしょう
ダイエットであれば意味がありません
断食により胃はきれいになっていますその空の胃に食事をすると、少ない食事でもすべて吸収します、食べた分がそのまま栄養となります。その結果、断食前よりも確実に太ります。
〉どのような食事をしていけばいいかわからないので
事前知識もなく始めること自体問題でしょう、ダイエットが目的であれば医師と相談すべきです、断食は危険が伴うものです 今からでも医師と相談し、進めるべきでしょう。素人判断は危険です。
No.3
- 回答日時:
ダイエットは一時的なものではなく、一生やらなければならないこと。
こんな無謀なことをやるよりも、毎日の減食j(腹7分)を心がけたほうが賢明。食欲制御できない人はあきらめたほうがよい。
断食の効果は、食事を食べないだけが目的ではありません。間違った解釈をされている人が多いので困る。
効果や副作用(弊害)は、ずっと後に出ます。
人が成功したからといって、自分もと思うのは・・・・・・
No.1
- 回答日時:
調理師免許を持っています
なぜ断食をしたのですか
確かに痩せますが、戻すのが難しいのです
ハッキリ言って、キムチ鍋の内容によっては、リバウンドを覚悟した方が良いでしょう
まずはお粥は良いのですが、お粥を主にして、おかずを少なくして胃をあまり刺激しないようにしてください
刺激すると元気ないですと食欲が湧いてきて、食欲を抑えきれないと、リバウンドです
とにかく、1週間は刺激が少ない物を主にしてください
医学的にも、今は胃を刺激しない方が良いでしょう
失敗例がここに居ます、リバウンドを繰り返して、結局痩せにくい体になってしまいました
以後断食はしない事です
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