昨日と同じ投稿になってしまいますが、なるべく色んな方の意見を聞きたくて再投稿させてもらいます
青年期、女です
少し前から風邪を引き、ご飯を通常時より食べてませんでした
風邪発症1日目夜→欠食
2日目朝→欠食
2 昼→ポテト、フレンチトースト、卵焼き
2 夜→野菜スムージー
3日目 →朝昼晩三食かけて果肉入りゼリー完食
あまり食欲が湧かないのですが、食べないと栄養不足とかになることってあるでしょうか?BMI22程度の女なので元々の蓄えはある方だと思います。
風邪ひいている&2食分欠食した後にポテトなど消化に悪いものを食べたことは反省しています。その影響か、2日目の昼食後は気持ち悪くなってしまいました。
また、回復後の話なのですが
このような食生活から元の食生活にそのまま戻っても大丈夫なのでしょうか。
よろしくお願いします
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
食欲がないなら固形物を無理に食べる必要はないですし、数日のことなら栄養不足もそれほど気にしなくていいです。
ただし水分はしっかりとってください。
ジュースやゼリーなど、糖分やビタミンを含んだものも。
体調が悪いときは、気が付かないうちに汗をかいてます。
脱水症状を起こさないように気をつけましょう。
回復後はゆっくり少しずつ食べて下さい。
弱った胃にはリハビリが必要ですからね。
消化の悪い物は避けて(最適なのはお粥ですが、食べたいものでいいです)、少しずつ、ゆっくりね。
どうぞお大事に。
No.2
- 回答日時:
食欲が無い時は,無理して食べない方が,回復が早い。
食べると消化にエネルギーが使われる。食べなければ,回復に使われる。
回復して,食欲が出たら,以前のように食べれば良い。
一二週間食べなくても栄養不足にはならない。BMI22であれば,20日間程度は,食べなくても蓄積されている脂質エネルギー(体内脂肪)と水だけで,生きられる。
回答ありがとうございます
20日も食べなくて生きていけるなんて初耳です
食べないと、と言う心配がなくなりました
ありがとうございました
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 回復期に望ましい食生活とは? 病気の回復期に望ましい食生活を教えてください。詳細は下記の通りです。 1 2022/07/10 12:44
- 食生活・栄養管理 毎日この食事メニューは健康に悪いですか?食費月1万に抑えたいです。 19 2023/03/27 12:59
- ダイエット・食事制限 下半身を引き締めたいです。 昔から下半身が太いです。 2年ほど前に胃の調子が悪く食欲不振で痩せました 5 2023/03/01 09:15
- 赤ちゃん 生後9ヶ月、ミルクは必要? 朝昼晩+おやつ2回あげてます。 量的には、昨日の献立の場合↓のような感じ 2 2022/09/28 13:41
- 遊園地・テーマパーク ディズニ―2泊3日旅行について 1 2022/04/02 22:19
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 胃炎と逆流性食道炎が治りません 三年前から症状が出始めてからなかなかよくなりません 最近まで調子よく 4 2022/04/23 14:58
- 食生活・栄養管理 食生活チェックお願いします! 半年ほど寝たきり、ほとんど食べられないという大病を患い、いま回復期です 3 2022/07/18 15:06
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 痩せるどころか太り続けています。。 改善点を教えて頂きたく、質問させてください! 12 2022/10/14 11:11
- 食生活・栄養管理 お酒を控えるようになってなんか食生活が変になってるけどこんなのあるのですかね?自分はほぼ毎日、家飲み 2 2022/05/17 02:09
- 食生活・栄養管理 私の弟(20代)は、食べ物の好き嫌いが激しいです。肉も野菜も魚も嫌いです。食べられるものがあまりあり 5 2022/04/03 22:01
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
風邪の時にオナニーしてもいい...
-
気温20℃だと短パンじゃ寒いでし...
-
風邪にセックス・オナニーは効く?
-
セックス(生挿入)で風邪って伝...
-
もし自分の夫または妻が風邪で...
-
接客業なのに風邪で声が出ません
-
お友達からのお誘いの断り方(...
-
風邪の熱を一晩で下げる方法
-
風邪で4日も休んでしまいました…
-
風邪になった時、彼氏が心配し...
-
風邪で1週間近く休んでしまい...
-
風邪をひくと皮膚が敏感になる...
-
熱を風邪薬(感冒薬・解熱剤)...
-
断ると返信をしてこない友人。
-
性行為で「胃腸かぜ」がうつる?
-
自分のパートナー(夫または妻...
-
風邪をひいている声を出したい...
-
風邪で寝込んだ遠距離恋愛中の...
-
「風邪をひく」 ひくの漢字は?
-
風邪をうつされたと文句を言わ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
風邪の時にオナニーしてもいい...
-
もし自分の夫または妻が風邪で...
-
風邪をひくと皮膚が敏感になる...
-
風邪にセックス・オナニーは効く?
-
風邪で4日も休んでしまいました…
-
セックス(生挿入)で風邪って伝...
-
性行為で「胃腸かぜ」がうつる?
-
簡単に風邪を引く方法を教えて...
-
風邪で1週間近く休んでしまい...
-
外出してないのに、風邪をひく...
-
「風邪をひく」 ひくの漢字は?
-
4日間風邪で休む。 仕事を4日間...
-
自分のパートナー(夫または妻...
-
いいなって思ってる人から、LIN...
-
すぐに風邪を引く人って何なの?
-
次の日身体の調子を悪くする方...
-
風邪をひいている声を出したい...
-
彼氏がいつも体調悪いです。 彼...
-
お友達からのお誘いの断り方(...
-
気温20℃だと短パンじゃ寒いでし...
おすすめ情報