ダイエットしたいんですが・・・足と腕がヤベェ

本気で困っています。現在、学校には行っておらず家でぐうたら生活をしています。足がすごく太くて道行く人たちに「足太・・・ｗ」といわれてしまいすごくイヤです。運動音痴で体育なんてできません(´□｀。)ですがなぜかキレたときは学校１速い人（そのとき全力）を追いかけてすぐに捕まえ゜・゜*・(゜O゜(☆○=(｀◇´*)oしたこともシバシバ・・・。私は、自分でも思いますがキレたら押さえきれずハンパないです...私はLiveに行くことが大好きなので手も大きく振るし・・・二の腕が最悪です。足はとてつもなく太くて足全体が「え・・・あの人腫れてるんじゃない？」ていうぐらい太いです。身長１６７。体重６１です。食事には気をつけています。後は運動ですか？動くことは大嫌いなんです。。。ですが、８月２０日にあるLiveに向けて今度こそ頑張ろう！と思っています。腕立て伏せなんか１回もできません。ひざついてもです。ストレッチは体がかなり硬くて学校に行ってた時期は先生から「ふざけてんの？」と言われたことがあります。ふざけてません。硬すぎてストレッチどころじゃありません。金欠なのでサプリは買えません。Liveのために１人で鹿児島から福岡に行くのでお金は交通費・チケ代などいるので買えません。私に合うダイエット方法教えてください。ちなみにジョギングしたことあるけど３日坊主でした。。。いつも３日坊主ですが、今回はさすがにヤバイなと思ったので投稿させてもらいました。

No.5 回答者： bari_saku 回答日時： 2012/06/26 22:43

＞ローレルってなんですか？

まずは自分で調べましょう。
簡単に検索できることくらいは、教えてちゃんにはならないように。
ダイエットの仕方も同様です。
ここのカテゴリの過去質問を一ヶ月分さかのぼれば、大抵のことは書いてありますけどね。


＞勉強はしなくても成績取れるんですけどね・・・
＞（授業で十分なんですが・・・）

これはたぶん知らないと思うので書きますが、就職の際は「きちんと学校に通えたか（遅刻・欠席が常識の範囲内か）」がとても重要になります。
もし「自分は頭は悪くない」と思っているのなら、定年退職するまでのライフプランを立てましょう。
逆にそう思っていないなら、学校に行った方が身のためだと思います。


＞学校...私はいじめられたんですよ？人に何度も裏切られてしまい、あんなドロドロしたことろになんていけません。私立なので裏切りが激しいです。公立も一緒でした。

私も元いじめられっ子です。
その経験から申し上げますが、いじめには必ず原因があります。
その原因を取り除けば、いじめは必ずなくなります。
きちんと調べないと確たることは言えませんが、どこに行ってもいじめが続くということは、あなたに原因がある可能性があります。


＞掃除ですか？あぁ私の家は共働きなので週１しか掃除しないんですよね・・・やってみます！！

#3に書きましたとおり、家の家事すべてです。
掃除＝週１　を想定しているのなら、なおさら。
ご両親が共働きなら、食事を作ってあげればさぞかし喜ばれることでしょう。

No.4 回答者： 2u2u2u 回答日時： 2012/06/26 15:21

ダイエットに限らず、何でもそうですが、3日ほどで成果が出るなんてものはありません。

1ヶ月、2ヶ月、半年と継続するからこそ、成果が表れるのです。

ジョギング、ウォーキング、水泳、室内で出来る腕立て伏せ、腹筋、踏み台昇降など、何でもいいので、まずは自分が苦痛を感じず、長く続けられることを探してみてはいかがでしょうか？

私のプロフィール欄に、基礎代謝量の計算式など、ダイエットに役立つ計算式などを記載していますので、参考に見ていただいて構いません。

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2012/06/25 00:23

ローレル指数131。

ド標準です。
よってダイエットの必要はありません。

足と腕がヤバイなら、運動して下さい。
運動せずに引き締めたいというのは、勉強したくないけどいい成績を取りたいというのと同じです。


＞私に合うダイエット方法教えてください。

運動が嫌いなら、家の家事すべてをやって下さい。
家事、とくに掃除や洗濯は結構カロリーを使いますから。
ガンガン動いて食事量は増やさず、間食をしなければ自然と締まります。

それと、ライブに行く気力があるのなら学校に行きましょう。

この回答への補足

ローレルってなんですか？

勉強はしなくても成績取れるんですけどね・・・
（授業で十分なんですが・・・）

学校...私はいじめられたんですよ？人に何度も裏切られてしまい、あんなドロドロしたことろになんていけません。私立なので裏切りが激しいです。公立も一緒でした。


掃除ですか？あぁ私の家は共働きなので週１しか掃除しないんですよね・・・やってみます！！

補足日時：2012/06/25 12:28

No.2 回答者： haruka-asuka090 回答日時： 2012/06/25 00:19

身長１６７。

体重６１
・・・。
別に太ってませんよ？

No.1 回答者： lossinquantity 回答日時： 2012/06/25 00:13

改行もできないあなたには、

心の整理も、体重の整理もできないから無理です。
諦めてください。

この回答への補足

今回の私は本気です。

さすがに、ウォーキングしようと思いましたが毎日大雨なんですよね・・・

補足日時：2012/06/25 12:29